2024.10.17
2024.07.28
平日 9時-20時 /土日 8時〜18時 / 水曜休
鍼灸院ブログ
なんとかお腹をへっこませたいと始めたチャレンジですが、僕のとてつもない意志の弱さで暗雲立ち込めております(笑)
もう一度目標を見てみましょう。
基本、糖質制限食。
お腹いっぱい食べない。
夜18時以降に食べない。
腰回りを動かす筋トレ&有酸素運動&ストレッチ。
歩くときも腰を意識して、お腹を引っ込めながら歩く。
筋トレと有酸素運動をやっていることしか守られてないような・・・。
8日目に担々麺を食べてしまったら、なんだか歯止めが効かなくなり、とんでもないことに!
9日目は夜食べてないですけど、遅いお昼に天ぷらそばを食べました(白状します)。
10日目は上野公園散策であるき回りましたが、お昼にタイ料理と白ワインを食べてしまいます(これも白状)。
さらに夜、20時以降にもかかわらず糖質こそとってませんが、飲酒と食事、お腹いっぱい。
だれか止めて・・・。
やはり糖質は糖質を呼ぶな〜、と改めて思った次第であります。
でも根が真面目なので(笑)、運動だけはキッチリやってます。
食べて運動して、お陰様ですっかり健康になり、なんだか身体がおっきくなってきましたw
お腹をへっこませるために始めたチャレンジなのに、方向性が違ってきましたね(汗)
話は変わり、10日目は火曜日の休院日、久々に1日中なにも予定がなかったので上野公園を練り歩き、美術館(常設展)を楽しみ、タイメシを食べ、ワインを飲み、最後ユニクロにいきました。
するとこんなTシャツが!
Pearl楽器のTシャツ発見!
まさかのコラボTシャツ!
フェンダーやグレッチだけじゃなかったんだ!
ということで購入。
最近なにかとご縁があるPearlさん、今後共よろしくお願いします(笑)
まだお腹へっこますつもりでいますよ!!