2024.11.30
#院長のたわごと #日々の養生
2024.11.22
僕の主催する筋トレ講座が近づいてまいりました！
2017年10月7日（土）にやります！
この講座なんですけどね、筋トレの土台になる「考え方とやり方」をお教えするものなのです。
世の中に「絶対」というものはほんと少ないですが、ベーシックなところなので
「間違っていない筋トレ」
と断言出来るものです。
各部位の鍛え方・筋トレの仕方はネットに死ぬほど乗ってますから、それをやっていただければ良いと思うのですが、根底にこのことを理解しているといないとでは大きな差が出ます。
鍛えている筋肉を知ること
筋肉の場所を理解して狙った筋肉に「効かす」ことで鍛えられるのです。
筋トレの「動き」をするだけではダメなのです。
怪我をしますし、思うように結果が出ないと1番大事な「継続」が出来ません。
今回メインの筋肉は「背筋」。
背筋は見えないので鍛えるとき意識が散漫になりがちですが、次回の筋トレ講座では
「背中に効いてる〜！」
と思うことが出来ますよ！
ぜひご参加ください！！
「自分の筋トレは正しい」と言えるようになります！
自分が自分のトレーナーになれます！！
１日でマスターできる！わかりやすい筋トレ講座
受講日時 : 2017年10月7日（土）
13:40開場 14:00〜16:50
会場 : サンパール荒川 第４集会室（地下鉄 三ノ輪駅から徒歩10分）
東京都荒川区荒川1-1-1
地図 http://
受講料 : ￥4,000（税込）
