問合せ

SNS

空き情報

鍼灸院ブログ

背筋を伸ばして美しく!

2017.10.06 カテゴリー:マインドメイク 院長のたわごと 院長からお知らせ 

 

背筋がピンと伸びている人は美しいですよね。

 

 

女優さんやモデルさんの何気なく立っている姿。

 

 

凛とした雰囲気を感じられて「むむっ!こやつ出来るな!!」と思わせてくれます。

 

 

背筋が伸びてない、つまり猫背になっていると老けて見えますし、肩こりや腰痛を誘発します。

 

 

猫背は頭や顔の「表在性筋膜」が伸びて、シワやたるみを誘発するという考え方もあり、これはつまり小顔からかけ離れていくという事になります。

 

 

また、猫背は視線が下になりがち。

 

 

これでは精神的に「陰」の方へ傾いてしまいます。

 

 

背筋を伸ばして胸を張り、視線はやや遠目に焦点を合わせて真正面に向けるべきです。

 

 

 

これだけで晴れやかな気分になり、精神に安定をもたらしてくれますよ!

 

 

 

気をつけていてもついつい猫背になってしまう方は、筋力不足なんです。

 

 

 

猫背を解消するために1番必要な筋肉は「背筋」です。

 

 

 

特に筋トレをしていない方は、背筋なぞあまり意識したことがないと思います。

 

 

背筋といっても色々ありますし、直接見えないので鍛えるのが難しい場所が背中の筋肉。

 

 

 

今回の筋トレ講座では、この「背筋」を意識してもらうのが1番の目的です。

 

 

 

ぜひこの機会に、筋トレの第一歩を踏み出してください。

 

 

 

「鍛える筋肉を意識するにはどうすれば良いか」という座学が中心です。

 

 

 

とは言え実技もやりますけどね。

 

 

筋トレの「やり方」はもちろん「考え方」を学び、自分が自分自身のトレーナーになってください!

 

 


「自分の筋トレは正しい」と言えるようになります!

 

1日でマスターできる!わかりやすい筋トレ講座

受講日時 : 2017年10月7日(土)
13:40開場 14:00〜16:50

会場 : サンパール荒川 第4集会室(地下鉄 三ノ輪駅から徒歩10分)
東京都荒川区荒川1-1-1
地図 http://www.sunpearl-arakawa.com/access.html

受講料 : ¥4,000(税込)

詳しくはFacebookイベントページで!

 

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


カテゴリー

Archives