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鍼灸院ブログ
2017.10.13 カテゴリー:自分のカラダを知っておく 日々の養生 院長のたわごと
今年の健康診断では不良な数値が一つもありませんでしたが、一昨年は1日糖質摂取量10g以下の厳密な糖質制限をしていたので尿酸値が高かったんです。
このときは週2回、泡吹くほどの筋トレをしていて、かつ毎日朝晩有酸素運動をしていました。
1日4リットルの水を飲んでいたのですが、夏だったのでまだ水が足りなかったのかもしれません。
糖質制限をすると僕みたいに尿酸値のほか、コレステロール値や中性脂肪が上がったりする場合があります。
でも身体はすこぶる調子良い。
健康診断の数値が全部基準値内な俺って素晴らしい!というような投稿をしていた僕が言うのもなんなんですけど、そもそもこの数値の範囲であれば健康なのか?
という疑問が生じてくるのです。
「悪玉コレステロール」という言い方はコレステロールに対して失礼だったという認識も広まって来ましたし(役割をちゃんと持っている)、これまでの常識は変わっていきますからね。
血圧に年齢別の正常範囲がないのにも疑問を持ちます。
年齢が上がるとほとんどの場合血圧も上がります。
みんな上がってるのに、若い人と同じ「正常値」とはこれいかに!?(笑)
「自分を甘やかす理由ではない」という絶対条件はありますけど、
数値が悪い = 不健康
ではない場合があります。
自分の身体に関心を持って、自分で管理していきたいですね!
お灸教室やります!
2017年11月12日(日)
14時から約1時間。
料金:1000円(お灸、資料付き)
テーマ:体の冷えをとる
ツボの位置は明確に決まっています。
なんとなく置くのではなく、ちゃんと置いて冷えをとろう!
僕のやっているバンド「UNTRAD(アントラッド)」のライブがあります!
【公演日】 2017年11月3日(祝金)
【公演名】 『Welcome to THE ROCKS HEAVEN 2』
〜メタル天国へようこそ☆〜
【会場】目黒鹿鳴館
【時間】 開場 16:30/開演 17:00
【料金】 前売¥3500/当日¥4000(入場時別途ドリンク代)
https://www.facebook.com/Untrad/