2024.03.25
2024.03.05
そもそも、その「基準」は正しいものなのか？
2017.10.13 カテゴリー：院長のたわごと 自分のカラダを知っておく 日々の養生
今年の健康診断では不良な数値が一つもありませんでしたが、一昨年は1日糖質摂取量10g以下の厳密な糖質制限をしていたので尿酸値が高かったんです。
このときは週2回、泡吹くほどの筋トレをしていて、かつ毎日朝晩有酸素運動をしていました。
1日4リットルの水を飲んでいたのですが、夏だったのでまだ水が足りなかったのかもしれません。
糖質制限をすると僕みたいに尿酸値のほか、コレステロール値や中性脂肪が上がったりする場合があります。
でも身体はすこぶる調子良い。
健康診断の数値が全部基準値内な俺って素晴らしい！というような投稿をしていた僕が言うのもなんなんですけど、そもそもこの数値の範囲であれば健康なのか？
という疑問が生じてくるのです。
「悪玉コレステロール」という言い方はコレステロールに対して失礼だったという認識も広まって来ましたし（役割をちゃんと持っている）、これまでの常識は変わっていきますからね。
血圧に年齢別の正常範囲がないのにも疑問を持ちます。
年齢が上がるとほとんどの場合血圧も上がります。
みんな上がってるのに、若い人と同じ「正常値」とはこれいかに！？（笑）
「自分を甘やかす理由ではない」という絶対条件はありますけど、
数値が悪い ＝ 不健康
ではない場合があります。
自分の身体に関心を持って、自分で管理していきたいですね！
今回の検査では正常で健康！でも2年前の正常値ではなかったときも、確実に健康でした！
お灸教室やります！
2017年11月12日（日）
14時から約1時間。
料金：1000円（お灸、資料付き）
テーマ：体の冷えをとる
ツボの位置は明確に決まっています。
なんとなく置くのではなく、ちゃんと置いて冷えをとろう！
僕のやっているバンド「UNTRAD（アントラッド）」のライブがあります！
【公演日】 2017年11月3日(祝金)
【公演名】 『Welcome to THE ROCKS HEAVEN ２』
〜メタル天国へようこそ☆〜
【会場】目黒鹿鳴館
【時間】 開場 16:30/開演 17:00
【料金】 前売￥3500/当日￥4000（入場時別途ドリンク代）
https://www.facebook.com/Untrad/
