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鍼灸院ブログ
2018.04.06 カテゴリー:8週間チャレンジ(1) 院長のたわごと
筋トレ&糖質制限8週チャレンジ26日目。
アーモンドプードル(アーモンドの粉)と卵がメインの生地を焼き、その中に溶かしたチーズと焼いたベーコンをたっぷり包んで作ったチーズクレープがもうね、最高の美味しさです!
低糖質なので太らないし、チーズとベーコンたっぷり、焼くための油は「ギー」を使ってるので香りも最高。
決め手はチーズが溶けたら生クリームを追加することですね。
すると柔らかまろやか、お店で出しても恥ずかしくないレベルにアップします!
脂質も多いので満足感がハンパなく、腹持ちがいい(油は食べても太りません!)。
昼夜食べてしまったのはちょっとアレですが、1日1食くらいは野菜と一緒に食べれば良いでしょう。
糖質制限もだんだん楽しくなってきましたわ。
夜中、ちょっと食べてしまったのですが、それでも数値は落ちました。
もう少しで60キロ台。
がんばろ!
4/6(金)朝の計測(4/5の出来事)
体重:70.1kg(前日から−0.9kg)
体脂肪:20.4%(前日から−0.3%)
70キロを割るのが見えてきました!
水:3.5リットル。良質な塩を入れて。
運動:この日頑張りました。早朝キックボクシング、腹筋3種、3分プランク、バーピージャンプ18回(死んだw)、ウォーキングは浅草橋から御徒町までw
今なら「このブログを見た!」
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