【8週チャ26日目】低糖質チーズクレープダイエット？

2018.04.06　カテゴリー：8週間チャレンジ（１）院長のたわごと

筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ26日目。

アーモンドプードル（アーモンドの粉）と卵がメインの生地を焼き、その中に溶かしたチーズと焼いたベーコンをたっぷり包んで作ったチーズクレープがもうね、最高の美味しさです！

低糖質なので太らないし、チーズとベーコンたっぷり、焼くための油は「ギー」を使ってるので香りも最高。

決め手はチーズが溶けたら生クリームを追加することですね。

すると柔らかまろやか、お店で出しても恥ずかしくないレベルにアップします！

脂質も多いので満足感がハンパなく、腹持ちがいい（油は食べても太りません！）。

昼夜食べてしまったのはちょっとアレですが、1日1食くらいは野菜と一緒に食べれば良いでしょう。

糖質制限もだんだん楽しくなってきましたわ。

夜中、ちょっと食べてしまったのですが、それでも数値は落ちました。

もう少しで60キロ台。

がんばろ！

4/6（金）朝の計測（4/5の出来事）
体重：70.1kg（前日から−0.9kg）
体脂肪：20.4％（前日から−0.3％）

70キロを割るのが見えてきました！

水：3.5リットル。良質な塩を入れて。
運動：この日頑張りました。早朝キックボクシング、腹筋3種、3分プランク、バーピージャンプ18回（死んだｗ）、ウォーキングは浅草橋から御徒町までｗ

朝、豚肉とネギ、卵とキャベツの炒め物

朝、キックのあとに筋トレをしたのでタンパク質投入。前日作ったローストビーフを3枚ほど

昼、まずはクレープを焼いて

テフロン加工してある卵焼き器でベーコン、そしてチーズを投入！最後に生クリーム！

クレープの上にのせるのだ！

巻いて盛り付け。野菜も投入。

トロリとしたチーズにベーコンの塩気が絡んで最高です！！

肉も追加

昼、おかわりしたｗ。マヨネーズを添えて。中身はチーズとサラミに変更。これも美味い！

夜、また食べる人ｗｗｗ

ジャパメタセッションにお邪魔しました！ラウドネスの難曲「Run For Your Life」をやる緊張からか、ビールを飲んでしまうｗ（1杯糖質10gくらい）

ジャパメタセッションが終わり家についたのは12時くらい。でもまた飲んでしまった！赤ワインとサラミ、キュウリのぬか漬けをちょっと、そしてクレープのあまりも。

調子出ちゃって寝る前にまたローストビーフとナッツを。でも太らなかった！

ジャパメタセッションで一番楽しそうだったNR氏。彼の笑顔を見ていると幸せになれる（笑）

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脱力マッサージで頭痛・肩こり・腰痛・美容鍼を得意とする鍼灸院 (岩本町・神田・秋葉原・淡路町)