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2024.07.28
【8週チャ39日目】ミルキー味プロテイン！
2018.04.19 カテゴリー：8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ39日目。
糖質制限界隈で話題になっていたミルキー味のプロテインをいただいたので、早速試してみました。
飲むタイミングは早朝キックボクシングに行ったあと。
ちょっと余っていた牛乳と、残りは水で。
うーん、甘くて美味しい〜！！
炭水化物はもちろん甘いものをほとんど食べていないので、極上のスイーツといった感じです！
しかも筋肉もついてしまうぅ〜！！
このプロテインは糖質が低めなので気に入っていて昔良く飲んでいたのですが、まさかミルキー味が出るとは！
ビーレジェンドのプロテインはバナナ味が気に入っていたのですが、スイーツとしてはミルキーですね！（なにを争っているんだかｗ）
そんなこんなで夜の食事も控えめにすることが出来ました。
あとは身体に張りを出すために筋トレに着手ですね。
頑張ってこ！
4/19（木）朝の計測（4/18の出来事）
体重：70.8kg（前日から−0.2kg）
体脂肪：20.7％（前日から−0.3％）
水：3.5リットル。
運動：早朝キックボクシング、腹筋3種、3分プランク、背筋ぶら下がり5回、プッシュアップ10回、腹筋ローラー20回（膝立）
意外と頑張ったんだが、そんなに減ってないな。いや、これからこれから！！
朝、キックボクシングあとにミルキープロテイン！美味い〜！！
プロテインのあとにハンバーグとレタス、トマト、シメジのソテー
昼過ぎにJR我孫子駅、弥生軒の唐揚を1つ食べたのだが、夕方にオリジン弁当の唐揚げをまた買う。どんだけ好きなんだｗ
鳥からあとのキャベツ。夜は食べなかった。偉い！！
https://www.murakamishinkyu.com/info/3748
