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動脈硬化のサインが見つかる

2020.10.16 カテゴリー:院長のたわごと 

 

台東区の健康診断の結果が出ました。

 

2015年の夏に糖質制限と筋トレ、有酸素運動でかなり健康体になったで、それからほとんど数値的にわるいところはなかったんですけど(2015年だけケトン体が出て怒られて、ニヤリとしてたけど)、今年は一つだけ悪い情報がありました。

 

数値はほぼオッケー、これは優秀。

 

しかしレントゲンで腹大動脈が緩やかなカーブを描いていると。

 

これはなんと、動脈硬化のサイン。

 

去年も若干カーブしてたけど、今年の方がちょっとだけカーブがきつい。

 

5年前のレントゲンではストーンと真っ直ぐな大動脈。

 

 

いかん!

 

 

 

2015年の秋、筋トレと糖質制限発祥の吉川メソッドを卒業した時は63.8キロ、体脂肪は15%くらいだった。

 

でもいまは72キロ、22%くらい。

 

筋肉量は明らかに増えているし、体調も2015年以前に比べれば遥かに良いので気づかなかったけど、身体は無茶してて衰えていたのだ。

 

「食べた分だけ運動すれば良い」の法則は、もう通用しない体になっているのだよ!

 

なんとかして身体をリセットさせないとね。

 

食事量を減らす、糖質を制限する、水をたくさん飲む、運動する、よく噛む。

 

そしてよく寝る。

 

夜の食事は特に減らさないと。

 

今後1年の目標が出来た。

 

大動脈をまっすぐにすること。

 

がんばってこ、ちょっとずつ!

 

※大動脈がちょっと曲がってても、すぐにどうなるというわけではないです、念のため。誰でも曲がってくることが多いし。

特に僕の場合はお酒を毎日飲むわけじゃないし、タバコも吸わないし、どの数値もほぼ正常なので食事で問題なく行けると思います!運動はしてるしね♪

またお世話になりまーす

 

 


 

 

 


 

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