2024.03.25
2024.03.05
お腹から痩せてきた！
2020.12.09 カテゴリー：院長のたわごと ファスティング 自分のカラダを知っておく
ファスティングを終えて10日以上経ちました。
皆さんのご期待に添えず申し訳ないのですが、体重はまだ60キロ台です（笑）
食べるものを選ぶようになったせいか、体調は素晴らしく良く、食べ物は美味しいし運動も出来てます。
キックに行かなくても筋トレをやってますね。
ファスティングをやって1番よかったこと、わかったこと。
それは
お腹から痩せる
ということです。
お腹が痩せなくて困っていたのに、もはやお腹だけが引っ込んで体重が減ったとすら思っています。
お腹に固形物を入れない期間が3日間あったおかげでしょうか。
物理的に引っ込んでますからね。
そして日常生活で動くためにお腹の脂肪をエネルギーに変えてくれた感じがします。
来年の2月ごろ、2回目のファスティングをやる予定にしてます。
もうカレンダーに書いておこうかな。
それまで筋トレをしっかりやって準備、さらに引き締めようと思ってます。
自分が健康じゃないと治療なんて出来ませんからね〜、自分こそ1番の実験台！
ほんとファスティング、おすすめ！
ファスティングだけじゃなくて糖質制限もいいし、グルテンフリーもおすすめ。
一生続けなくたっていいんですよ、短期間で体は変わってきます。
大きく変わらなくても「意識」が変わるきっかけにやってみると良いでしょう♪
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