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鍼灸院ブログ

お腹から痩せてきた!

2020.12.09 カテゴリー:ファスティング 自分のカラダを知っておく 院長のたわごと 

 

ファスティングを終えて10日以上経ちました。

皆さんのご期待に添えず申し訳ないのですが、体重はまだ60キロ台です(笑)

 

食べるものを選ぶようになったせいか、体調は素晴らしく良く、食べ物は美味しいし運動も出来てます。

 

キックに行かなくても筋トレをやってますね。

 

 

ファスティングをやって1番よかったこと、わかったこと。

 

それは

 

 

お腹から痩せる

 

 

ということです。

 

 

お腹が痩せなくて困っていたのに、もはやお腹だけが引っ込んで体重が減ったとすら思っています。

 

 

お腹に固形物を入れない期間が3日間あったおかげでしょうか。

 

物理的に引っ込んでますからね。

 

そして日常生活で動くためにお腹の脂肪をエネルギーに変えてくれた感じがします。

 

来年の2月ごろ、2回目のファスティングをやる予定にしてます。

 

もうカレンダーに書いておこうかな。

 

 

それまで筋トレをしっかりやって準備、さらに引き締めようと思ってます。

 

自分が健康じゃないと治療なんて出来ませんからね〜、自分こそ1番の実験台!

 

 

ほんとファスティング、おすすめ!

 

ファスティングだけじゃなくて糖質制限もいいし、グルテンフリーもおすすめ。

 

一生続けなくたっていいんですよ、短期間で体は変わってきます。

 

大きく変わらなくても「意識」が変わるきっかけにやってみると良いでしょう♪

 

質問、受け付けております♪

 

ファスティング1週間の成果。キープ中です!

 


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