2024.03.25
最近リラックスの仕方がわからない患者さんが多いのです。
横の寝るだけなのに、身体がこわばっている。
「はい〜、力抜いて〜」
と声をかけても、どうにも力が入っている感じ。
ただ単に寝ているだけなのに、力んでいる。
これでは睡眠を取っても、疲れは抜けないでしょうね。
このような方はほとんどの場合真面目で、いつも何かを考えている人が多いのです。
「仕事でアイデアを出さなくてはならない」などは良いとしても、変なプレッシャーがかかっていたり、いろんな心配事をしたり、対人関係に悩んでいたり、思い出し怒りをしてみたりと、身体を激しく動かしているわけではないのに、身体が緊張。
常に身体が力んでいると同じなので、アイソメトリックスという静的運動の筋トレをしているようなものですよ。
アイソメトリックスでは呼吸が大事ですが、考え事や悩みを抱えている人は呼吸も浅いのでただ単に疲れるだけでしょう。
また頭が前に出てしまい肩コリを助長し、姿勢が悪くなり腰に負担がかかり、さらには眉間にしわが寄っているかもしれません。
そして不眠になったり、寝るのだけど疲れが取れないといった現象が起こってきます。
身体の緊張は心の緊張を生み、心の緊張は身体の緊張を生む。
これはものの道理です。
さてどこから治療していきましょう？
根本を治さなければならないのは当然なのですが、もし肩コリが一番の苦痛である、と思っているのであれば、骨盤・背骨の調整後、肩甲骨を徹底的にゆるめる「肩ぐにゃぐにゃ整体」をオススメします。
無理に根本を治そうとせず、表に一番出てしまっている症状を治していくのも、中医学の治療手段として存在します。
肩の緊張を治して、心もほぐしていきましょう。
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鍼は使いません。
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筋トレでも肩コリ、治ります！
そして頭の中のコリも治してきましょう！！
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