2024.12.28
やっと終わりました、糖質制限２週間チャレンジ。
結果は？
糖質制限２週間チャレンジ2/18（火）朝の計測
体重：71.3キロ（前日71.5キロ、開始前73.8キロ）
体脂肪：21.9％（前日21.7％、開始前23.3％）
うーん、数値的には以前のチャレンジのような大きな変化は出なかったです。
でも体重は2.5キロ減、体脂肪は1.2％減。
まあ無理なくという感じで良いのではないかと思います。
しかし！
体調はすこぶる良いですね！
昼の倦怠感は全くなし！
日中に眠くならない！！
夜はすぐに眠れる、寝つきよし！
集中力が増して今までだったら「明日やればいっか」（といって永遠やらないw）という案件をすぐにやれたり、長文を考えることが出来たりしてます。
体力の回復も速い。
お酒は飲むとすぐに酔うようになりましたが、糖質制限をすると誰でもアルコールに弱くなる傾向があるようです。
これも安上がりで良いことですね（笑）
あと明らかに顔のむくみがなくなってスッキリ！！
今回はいわゆる炭水化物を食べなくてもイライラすることなく、すんなり出来ました。
糖質制限ベテランの強みですかねw
タイミングよく、先ほどの患者さんから糖質制限でアトピーが治った人の話がありましてね。
一緒に働いている仲間がすごいアトピーに苦しんでいたのですが、医者を変えて糖質制限を勧められたらしいのです。
あと、ワセリンの使用禁止。
糖質制限を正しく続けた結果、今は全くアトピーはなくなり、ファーストフードを食べても全く問題ない体に「進化」したみたいですよ。
アトピーを治すだけでなく、さらに強化された身体に変貌を遂げられる可能性のある糖質制限。
自分の体になにか不調があるとき、試す選択肢に入れてみてください。
さて、朝はなんだかんだでいつもの糖質制限食だったので、これから何か炭水化物を食べに行きますよ〜！
でも今日食べたらまた糖質制限続けるつもりです。
この体調の良さは捨てられないし、わりと出来ると思いました。
今年に入ってからポテトチップスにハマって相当食べてたんですけど、それもやめられそうです（笑）
一緒にやってみたいという方、引き続き募集します！
とりあえずありがとうございました！
昨日の朝はブランパンとサラダのみ。昼すぎにはファミチキとジャンボフランク。ちょっとこういうやつの頻度が高かったので、これからは控えよう。
夜はステーキ。最近は安くておいしい！
ステーキと共に白菜とエノキのニンニク炒め。野菜大事。
昨日の夜、もう糖質制限は終わりだというので肉のハナマサでもやし１キロ買うたったわ（笑）。でかい！！
今日の朝、「白い恋人 チョコレートドリンク」をいただきました！糖質制限あけまでとっておいたのです。ありがとう〜、美味しかったです！あまーい！！！
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https://www.murakamishinkyu.com/info/2202
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