2024.03.25
パンデミックになりかけている新型コロナウイルス。
どうやったら防げるか、色々な予防法、対処法が乱立している状態ですね。
マスクや消毒用のアルコールは売り切れ、触るな集まるな中止にしろと、もうどうしたらいいんだと。
消毒しましょう、マスクも正しく使いましょう、出来ることはやりましょう、はい。
でもね、もうこの際、いっそのこと寝ちゃった方がいいですよ、ほんと。
いつもより多く寝ましょうよ、睡眠不足の人いっぱいいると思いますし。
良質な睡眠を取って体力アップ、つまり自己免疫力アップ。
これこそ最大の防御策です。
見えないものと闘うのはなかなか難しいですよ。
戦わず守備力上げときましょう。
寝よう、なんて冗談ぽく聞こえるかもですが、わりと真面目に書いてます。
良質な睡眠で体調を整えること。
何もしないようで、一番効果的かと。
自分が罹患しなければ広げる心配もないですしね。
思考の脱力を、ここで使ってみてはいかがかと。
睡眠のための良いストレッチあります！
寝る前にやってみてくださいね〜
https://www.murakamishinkyu.com/info/8418
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