2024.12.28
去年の夏に不妊治療をしていた方からの嬉しいご報告が！
〜〜〜
村上さん！
5月3日に無事に元気な女の子を出産しました！後期づわりなど私の妊娠特有の体調不良以外は全て順調のまま、出産も安産、母子共に健康です
大変お世話になりました
常に脱力を心がけて、出産当日も心に余裕を持って、落ち着いて臨むことができました。
これからも力を抜きつつ、3人と1匹の生活を楽しんで行きたいと思います。
本当にありがとうございました！
また日本に帰国する際には、立ち寄らせていただきますね！
〜〜〜
元気な赤ちゃんの写真とともにメッセージが送らせてきました。
母子ともに健康、なによりです！！
妊娠確認時にも記事にしていたので読み返してみたらこんなフレーズが。
「まだまだ油断は禁物ですが、産まれて喜んでいる姿を想像しておりますので、のちの報告を待っております！」
イメージしてたわ、こんな瞬間を！！
世界的に新型コロナウイルスが猛威をふるう中、明るい話題が舞い込んできて免疫力アップしました！
ありがとう〜、そしておめでとう〜！！(^○^)
あ、ちなみにこの方脱力Tシャツを3枚お買い上げしてくださいました（コホンw）
https://www.murakamishinkyu.com/info/7924
5月中に体重70キロ以下、体脂肪20％以下にするのが目標。
方法は糖質制限と運動各種。
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 備考 |
| 5/2（土・初日） | 73.1kg | 23.0% | 糖質制限開始 |
| 5/3（日） | 72.6kg | 22.7% | 本格筋トレ開始。夜にカレー鍋を食べ過ぎた |
| 5/4（月） | 72.3kg | 22.5% | 空気椅子、筋トレ各種、糖質制限継続中 |
| 5/5（火） | 73.1kg | 23.0％ | 糖質制限は守るも、焼酎水割り梅干し入りともやしナムル、そして豚足を食べ過ぎ増量。朝の運動はがんばったのだが（汗） |
| 5/6（水） | 72.9kg | 23.1％ | 糖質制限は継続。ビール飲まずに焼酎。運動は朝晩のウォーキングのみ。しかし食べ物の総量が多過ぎた（汗） |
| 5/7（木） | |||
| 5/8（金） | |||
| 5/9（土） | |||
| 5/10（日） |
自分で指圧して氣を流してあげましょう！
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