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鍼灸院ブログ
2021.08.18 カテゴリー:9日間ファスティング 院長のたわごと
準備食の2日目です。
準備食1日を終え、2日目の朝に計測した数値はこれ。
【1日目終了時点】
体重:71.1キロ(前日72.3キロ)
体脂肪:22.1%(前日22.5%)
腹囲:94cm(前日94cmで変わらず)
実質的な最後の晩餐、翌日からは酵素ドリンクのみの生活なのでこの日の食事はゆっくりと噛み締めながらいただきます。
すでに不安でいっぱいですw
この日食べたのはこちら。
ナッツやら梨やらちょいちょい食べてしまって弱すぎですね(笑)
いつもの量の半分くらいなので腹減って仕方ありません。
明日からどうなることやらw
この日はちょっと頭痛が出て、気だるい感じもあったかな。
断食の準備期間で体が備えている感じ。
前回の時もこういうのあったし。
でもいい事もあってね。
便通が素晴らしく良い!
教科書通りのバナナがスルッと排出、お腹スッキリ!
慢性的に食べ過ぎてるとこうは行かないんですよ〜。
便秘にお悩みの方、ファスティングという選択もありですよ〜!
さらに残暑お見舞い、誕生日プレゼントなどをいただいちゃいまして、くんくんナイトに引き続き、8/17の岩本町移転1周年記念日は最高の日になりました!
ありがとうございます!
これからも頑張ります!
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新作もあるでよ〜!!
これとか
こんな鍼や整体をしてます。