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鍼灸院ブログ
2021.08.21 カテゴリー:9日間ファスティング 院長のたわごと
今回の9日間ファスティングは
準備食2日間
酵素ドリンクのみの断食5日間
回復食2日間
のスケジュールで行っております。
5日目(8/20金)の朝はヘアサロンに行ってきました。
朝8時半に下北沢、お世話になっておりまーす!
いつもは終わったあと食事をしていたのですが、当然食べられず。
ひとまず自宅へ戻り、洗濯物を取り込んだあと昼過ぎに治療院へ。
治療後にはドラムの個人練習。
意外と体動きます。
ていうかやはり軽い!
お昼過ぎまではかなりお腹減った感と眠気があったんだけど、午後は調子上がってきました。
個人練習後はまた治療院に戻り、夜の施術を終えて本日終了。
夜は特にお腹が減ることもなく、体が動いている感じがしました。
お腹はまだゆるい感じだけど、調子良い!
明らかにファスティング前より体調は上がっています。
そして単純に顔が凄い痩せてきた!
特に顔を洗っているときに手のひらの収まり具合が違う!
さて、断食はあと2日間、長いけど頑張ろう〜!
早く美味しいもの食べたい♪
【開始前】
体重:72.3キロ
体脂肪:22.5%
腹囲:94cm
【5日目終了時点】(6日目の朝計測)
体重:67.5キロ(前日67.7キロ、前々日68.9キロ)
体脂肪:19.7%(前日20.6%、前々日20.5%)
腹囲:91.0cm(前日91.0cm、前々日91.5cm)
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これとか
こんな鍼や整体をしてます。