頭痛・肩こり・腰痛に、体の力み・食いしばりを取る整体を。美容鍼も得意な鍼灸院 (岩本町・神田・秋葉原・淡路町)

今回の9日間ファスティングは

準備食2日間
酵素ドリンクのみの断食5日間
回復食2日間

のスケジュールで行っております。

7日目（8/22日）断食5日目。

朝目覚ましが鳴る前、お腹が減っているわけではないのに

「ぐーぐー、ぐるぐる、ご〜、うぎょ〜」

と腸が蠕動（ぜんどう）運動してます。

動きまくってますね。

起き上がるとおさまるんですけど。

断食の最終日の朝、体調がすこぶる良い！

前日は疲れて22時に寝たのもあるかもしれないですが、明らかに体が軽くて眠くない！

断食中は寝起きすごく眠かったのに、最終日にして覚醒したかんじ。

さらにお腹も減った感じはしてなくて、頭のモヤも全部取れて晴れやかな感じです。

最初あった頭痛もないな、そういえば。

この日は朝の8時から施術だったのですが、頭も体もバッチリ動きました！

ようやくファスティングをやってよかったと思ってます、いままでは食べれないことへの恨みの方が大きかったのに（笑）

午後の施術中も絶好調！

夜スタジオでドラムを叩いたのですが、多少疲れはありましたが思ったより叩けました。

ファスティングをはじめてこの日が一番体調いいですね。

やっと断食期間が終わって、明日から回復食を食べます。

今回は「スッキリ大根」という宿便が全て出ると言われている食事を最初に口にする予定（てか、このブログを書いている最中に食べているw）

食べ物大事、残しちゃダメよ（笑）

おそらく今回の計測が一番体重が減っていると思われますが、こんな感じになりました。

すごい！！

【開始前】
体重：72.3キロ
体脂肪：22.5％
腹囲：94cm

【6日目終了時点】（7日目の朝計測）
体重：66.3キロ（前日66.9キロ、前々日67.5キロ）
体脂肪：18.9％（前日19.2％、前々日19.7％）
腹囲：89.5cm（前日89.5cm、前々日91.0cm）

うお〜、6キロも減ってるぞ！

まあすぐ増えるけどねw

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