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鍼灸院ブログ

9日間ファスティング7日目の結果(体調良しぃ〜!!)

2021.08.23 カテゴリー:9日間ファスティング 院長のたわごと 

今回の9日間ファスティングは

準備食2日間
酵素ドリンクのみの断食5日間
回復食2日間

のスケジュールで行っております。

 

7日目(8/22日)断食5日目。

朝目覚ましが鳴る前、お腹が減っているわけではないのに

「ぐーぐー、ぐるぐる、ご〜、うぎょ〜」

と腸が蠕動(ぜんどう)運動してます。

動きまくってますね。

 

起き上がるとおさまるんですけど。

 

断食の最終日の朝、体調がすこぶる良い!

前日は疲れて22時に寝たのもあるかもしれないですが、明らかに体が軽くて眠くない!

断食中は寝起きすごく眠かったのに、最終日にして覚醒したかんじ。

 

さらにお腹も減った感じはしてなくて、頭のモヤも全部取れて晴れやかな感じです。

 

最初あった頭痛もないな、そういえば。

 

この日は朝の8時から施術だったのですが、頭も体もバッチリ動きました!

 

ようやくファスティングをやってよかったと思ってます、いままでは食べれないことへの恨みの方が大きかったのに(笑)

午後の施術中も絶好調!

 

夜スタジオでドラムを叩いたのですが、多少疲れはありましたが思ったより叩けました。

 

ファスティングをはじめてこの日が一番体調いいですね。

 

やっと断食期間が終わって、明日から回復食を食べます。

 

今回は「スッキリ大根」という宿便が全て出ると言われている食事を最初に口にする予定(てか、このブログを書いている最中に食べているw)

 

食べ物大事、残しちゃダメよ(笑)

 

おそらく今回の計測が一番体重が減っていると思われますが、こんな感じになりました。

 

すごい!!

 

 

【開始前】
体重:72.3キロ
体脂肪:22.5%
腹囲:94cm

【6日目終了時点】(7日目の朝計測)
体重:66.3キロ(前日66.9キロ、前々日67.5キロ)
体脂肪:18.9%(前日19.2%、前々日19.7%)
腹囲:89.5cm(前日89.5cm、前々日91.0cm)

うお〜、6キロも減ってるぞ!

まあすぐ増えるけどねw

 


 

 

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