2024.11.30
#院長のたわごと #日々の養生
2024.11.22
足指トレを地味に開始しました
2022.01.15 カテゴリー：院長のたわごと
キックボクシングで蹴りを練習していたり、ドラムでペダルを踏んでいると左足の中指と薬指が巻き込み気味になっているように感じ、足指トレーニングを地味にやっています。
足の指の間に手の指をそれぞれ入れてストレッチしたりね。
足指や足裏を鍛えると健康寿命が伸びるとか、冷え解消、美脚効果、体のバランスが良くなるなどと言われてますね。
鍼灸のツボも、特に重要なツボは手足の末端にあるんです。
手はともかく足の指はなかなか意識しないですしね。
なのでこんなの買ってみました。
まだ初日なのでなんともですが、足の機能が上がってくれると信じて使ってみたいと思います。
東洋医学には「陰陽」の考え方があり、「上の病は下に取れ」なんて鍼灸の格言があります。
なんだかんだで上半身の方が注目されますから、これからは下半身、それも足元に注目していこうかなと。
冷え性の方もすごく多いですよね。
温めるだけでなく、自発的に熱を発することが出来れば解消できると思うんですよ。
まずは僕やってみますので、1週間後どうなるか、また報告しますね♪
キックやドラム、上手くなることを願って（笑）
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