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鍼灸院ブログ

院長がひたすらストレッチをする30分の動画

2022.12.31 カテゴリー:自分のカラダを知っておく 日々の養生 院長のたわごと 

 

これまでのお話↓

第一話 尿漏れ、再び

第二話 尿漏れ、どうやって止めよう!?

 

膀胱の手術後はまったくなかった尿漏れが再び現れ、なんとかしようと始めたストレッチ。

1日最低15分、ジムに行った時は30分、調子が良いと1時間くらいやっていました。

 

やはり継続は力なりということで、尿漏れは止まり体調もよくなり、さらにドラムまで上手くなるという、良いことづくめの結果になりましたよ!

 

特に股関節周りをほぐしていますが、肩甲骨や足首もやっています。

ていうか、全身ストレッチです。

 

体に痛いところがなく、尿漏れなどなんの不安もない生活というのは、本当に快適ですね。

 

で、見たくないかもしれませんが、30分のストレッチ動画を丸々上げてみましたので、興味があったらご覧くださいませ。

 

撮りっぱなし動画なのでなんの解説もありませんが、そのうちアップデートしていく予定です。

 

ほらそこ!

美人トレーナーさんが良かったとか言わないっ(笑)

 

 

 

 

 


で、院長がドラムのバンド、ひぐっつぁんにプロデュースしてもらったかもしれないバンド

TUBTRACK(たぶとらっく)

は2023年3月26日(日)、ライブやります!

是非きてください!

兄弟子の加藤さんと対バンです♪

2023年3月26日(日)目黒ライブステーションにてライブ決定!!

TUBTRACK
LIVE IN OUT Vol.04

2023年3月26日(日)

OPEN:18:30 START:19:00
前売り4000円(当日+500円)+ドリンク代600円
出演
TUBTRACK
MEDIA VIBES
GUERRILLA GANG

イープラスにてチケット発売中!

 

メンバーへのメッセージで取り置きも可能です!

 

 


院長が参加するバンド「TUBTRACK」。
元MAJESTY~CRAZEの緒方豊和がボーカルのラウドロックバンド。

 

■ニューミニアルバム「Save me」発売中!
tubtrackers.thebase.in/items/66990141

■新デザインTシャツ
tubtrackers.thebase.in/items/67021294

■オフィシャルweb
https://tubtracker.themedia.jp/

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