頭痛・肩こり・腰痛に、体の力み・食いしばりを取る整体を。美容鍼も得意な鍼灸院 (岩本町・神田・秋葉原・淡路町)

さて、バタバタと忙しくさせてもらってなかなか続きが書けなかったので、詳しく書く前に何をやったのだけ書いておきますね。

前回の記事はこちら

尿漏れ、再び

膀胱の手術をしたときみたいに尿道からカメラを突っ込まれたくない僕は必死になって改善の方法を考えました。

鍼灸師として鍼灸でなんとかする？

一過性の尿漏れだったら「中極」というツボで止まることがあります。

しかし、僕の場合は膀胱の内部のイボ（腫瘍）が邪魔している可能性があるので、鍼だけだと厳しいかもしれない。

そこで！

鍼はやるとして、他の二つの方法で今回の尿漏れを自力なんとかしようと思い、実践しました。

一つは漢方。

元々東洋医学でいうところの「腎」が強くない傾向の脈診と舌診結果なので、尿もれと密接な関係にある腎を補強する漢方を飲むことにしました。

八味地黄丸

です。

これはですね、ざっくり下半身の症状全般に効きます！

いいのか、登録販売者の資格もってるのにこの説明で（笑）

腰痛から足の痺れ、冷え、下肢痛、多尿、頻尿、残尿感、尿が出にくいなど、下半身にでてくる症状に効くのです。

即効性はないので最低でも2週間は続けて飲み様子を見ることにしました。

もう一つはストレッチ！

特に股関節！！

これはもうね、股関節および骨盤周りの柔軟性が上がれば、膀胱内の腫瘍の位置もその柔軟性から尿が漏れない方向に行ってくれるのではないかと思ったのであります！

骨盤底筋群を鍛えることにもなりますしね。

股関節周りを中心に、ストレッチを最低1日30分はやりました。

ほんと地道に。

股関節（骨盤含む）周りを20分、肩甲骨周りや足首などを含めて10分。

何度も繰り返し、1時間くらいやっていた日もありましたね。

股関節をストレッチすると、そのやり方によっては足首もストレッチされるのでドラムも上手くなった気がします（本当）

めっちゃストレッチしたので体がすごく柔らかくなり、体脂肪も２%ほど落ちましたよ！

体重は落ちてないけどw

一緒にストレッチ、やってみましょう！

（追記：動画アップしました）

めっちゃ開脚できるで〜！！

ほんで脱力なw

八味地黄丸、４粒を1日3回忘れずに飲むこと！

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