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よく噛むと小顔になれる!

2016.05.14 カテゴリー:糖質制限 体質改善 小顔 食養生 美容鍼 

kogao2よく噛むと小顔になれるんですよ。

口に食べ物を入れたら30回噛むルールにしてください。

どのような事が起きるでしょう?

 

単純にアゴの筋肉を使ってますよね。

筋肉を使っているということはそれだけで多少なりとも代謝が上がります。

 

それよりも大きな効果は

「消化が良くなる」

ということです。

口の中でより細かく砕いておけば胃腸にかかる負担が少なく済みます。

口から入った食べ物は消化されやすくなり、素直に外に出てくれるでしょう。

お通じが良くなれば痩せる効果は倍増ですし、健康にもなれます。

 

そしてさらに大きな効果は

「満腹感が上がる」

ということです。

これによって食べる量を少なく出来るんですよ!

 

健康的に痩せるために必要なことで有名な格言があります。

 

食事8割、運動2割

 

運動よりも食べ物を適正に摂取する事の方が効果があるのです。

 

よく噛むことは身体にも優しいですし、満腹感も上がって食べる量が少なくて済むという、2重の効果なのですよ。

 

 

さらにさらに、ここに前回の記事の「糖質制限」をすれば、

 

たった

 

1週間で見違えるような小顔

 

になれます。

 

本当です!!

 

炭水化物は体内に水分を取り込んじゃうんですよ。

その水分が抜ければ驚くほど小顔になれるんです!

その代わり、キッチリ糖質制限するなら水を2リットルは飲んでくださいね。あくまで目安ですが。

 

よく噛んで、正しく糖質制限。

 

 

美容鍼も加えればもっと美しく♪

 

 

 

※5/15(日)は村上鍼灸院はお休みです。

理由はこちら

 

 


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