2024.09.11
2024.07.28
ちょっと気を抜いた結果（身体リセット5日目）
2017.01.09 カテゴリー：院長のたわごと
今月中に身体をリセットさせて65キロ以下に戻る！
こんな目標を掲げて5日たったわけですが、夜に友達のライブに行き、調子に乗って飲み放題チケットを買い、打ち上げでも食べまくった結果、4日分の努力が（数値的には）水の泡になりました。
【1/9朝の計測】
体重：70.2kg（前日より+1.6kg）
体脂肪：22.3％（前日より+2.1％）
運動は筋肉痛が残っているのでウォーキングを40分のみです。
この日は朝にちょっと食べたあと、ほとんど食べてなかったんです。
なので爆発してしまったんですね。
しかもビール飲んでるし。
完全なる糖質制限を3ヶ月やったあと、ビールを飲んだら甘く感じて飲めなかったんですけど、だんだん慣れてきちゃって今回も美味しく感じました（笑）
やっぱりビールは危険なので1月中はもう飲まないことにします。
風水効果か、疲れていても掃除となったらヤル気全開、今までよりもキレイに出来てるのに、ちょっとした落とし穴でした。
まあ、ライブと打ち上げは最高に楽しかったですけどね（笑）
本日も小顔・美容鍼、やっていきましょう！
あと喉の調子が悪い人がいらっしゃるので、ちょっと時間はかかるけどスペシャルなお灸をしてみようかな。
ヌック先生と寺沢師匠とのセッションの写真をいただきました！ ね、本当だったでしょ（笑）
マンションの1階がファミマなので低糖質ライザップスイーツをつい購入してしまうんだな。1度には食べないけどね。
鳥越神社のどんと焼きに行ってきました。この後浅草に包丁を研ぐ「砥石」を買いに行ったところで当日予約の患者さまから立て続けに2件ご予約をいただきました。大慌てで帰ったあとで雨降り出して、「開運」を感じましたよｗ
夜は錦糸町のライブハウスへ。飲み過ぎた〜！
本日の主役！
