2024.03.25
2024.03.05
GW真っ只中、いかがお過ごしでしょうか？
ちょっと飲む機会が多くなって、僕の筋トレや有酸素運動はサボリ気味になってきました。
マズイぞ！
やっぱりルーティンの凄さってありますね〜。
とある理由があってウチの鍼灸院に来てくれた患者さんですが、自分なりの健康法をお持ちでした。
問診すると、ピンポイントの部分だけを鍼灸で試してみたいだけで、あとは基本健康体。
その健康法は、
1日1食！
来ましたね、これ。
仕事内容や普段の運動量によって食べる量と質を考えなければなりませんが、それをご自身で見極めているのです。
これはスゴイことですよ。
お腹減らないんですか？
の問いには、
「めっちゃすきますよ！」
とのお答え。
でもその空腹感が健康に良いと考えているんだそうです。
この方のお知り合いの方は、あまりに酷い花粉症だったのが、1日1食健康法ですっかり治ったそうで、それを目の当たりにして始めたんだとか。
また、前回の記事で美容鍼のモニターになってくださった奥乃さん。
さすがのスタイルをキープしているので筋トレ等々やっているのかと聞いたら
「やっていない」
とのこと。
でもスタイルキープの理由はありました。
家では座らない
とのこと。
食べるとき以外、ずーっと立ちっぱなしで過ごされるんだとか。
しかも腹筋などに力を入れながら。
まあ、ほぼほぼ筋トレですね。
このように、自分の健康のためのスタイルを確立している方は強いですね。
自己修復機能を高めてくれるのが鍼灸ですから、このような方には、やはり効き目が良いように思います。
まずは、自分自身が、自分の身体をよく見てみることから健康は始まると思います。
そして自分のスタイルを見つけましょう！！
まじで勉強になるわ〜、患者さま、ありがとう〜って感じです〜（←いいのか！？ｗ）
