2024.03.25
2024.03.05
世の中には星の数ほどの健康法がありますね。
なにをやっていいのやら、迷ってしまいます。
そもそも健康ってなんだろう？
健康な人と、体調が悪い人の差はなんだろう？
そんなことをいつも思っていたのですが、健康である人のバロメーターが最近わかりました。
（僕独自の判断）
人間はモノを考えることができますが、1日24時間、8時間寝るとしても、16時間は何かを考えています。
その間、自分の頭の中を何がうごめいているのか？
健康な人はほとんど、将来のこと、過去のこと、とにかく楽しい思考で頭の中を埋め尽くしています。
嫌なことが起きてしまっても、それを置いてけぼりにできるのです。
しかし不健康な人は、大切な頭の中の時間をイヤなことを思い出して、占拠させてしまっています。
起こってもいない不幸な未来を想像したり、過ぎ去ってしまった過去の出来事への怒りや悲しみを、ついつい考えてしまうのです。
または、優しすぎるのか、人の心配をしてしまって、自分のことはないがしろにしてしまっています。
頭の中は自分の最高の部屋。
楽しく、美しいものに住んでもらいたいものです。
1日のうち、どれくらい気分の良いことを考えられるか？
これが健康のバロメーターですよ！！
アイドルと脳内デートも良いですね〜(^o^)
ちなみに世界保健機関（WHO）憲章前文 には、こうあります。
健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。
国家試験に必須ということで、丸暗記させられたけど、今見ると「上手いこと言うな」って思いますわ（笑）
これ、たしかにその通りだと思います。
もしイヤな事を考えてしまったら、
「いかんいかん、明日絶対ラッキーなこと起こるわ！」
と、口角を「クイッ」と上げて笑顔を作ってみましょう！
頭の中は有料ですよ！
良い人に来てもらってください(^o^)
でもね、肉体も大事なので、まずは筋トレしてみましょうか！（強引ｗ）
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にしても、この人は健康なのだろうか・・・ｗ
東スポは嘘ばかりだったけど、健康になれそうｗ
