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睡眠ってステキ♪

2017.10.18 カテゴリー:日々の養生 院長のたわごと 院長からお知らせ 

 

このところ僕の体調が今ひとつピリッとしなかったんです。

 

頭も回らないし、身体も動かない。

 

やることはたくさんあるのに、どうしても進まないので、もう諦めて寝ることにしました(笑)

 

3日間ほど、22時半にはもう寝てましたよ。

 

すると体調がメキメキと上がって来ましてね。

 

そういえば絶好調だった頃は本当に早く寝てましたし、夜ご飯もあまり量を食べてなかったのでお腹が減って朝起きるという、超健康生活だったのを思い出しました。

 

 

やはり日々の体調管理は必要ですね。

 

 

寝る前に「進撃の巨人」を読んでいたら眠れなくなって、ついつい夜更かしをしてしまっていたのが体調不良の原因です(笑)

 

 

でもね、僕なんかは寝れるから良いのですが、寝れない人は大変ですね。

 

 

良質な睡眠あってこその健康です。

 

 

鍼灸は不眠にもよく効きますよ。

 

 

僕はこれまで、何人もの方に不眠の治療をしてきました。

 

 

不眠の治療、詳しくは過去記事を参照してくださいませ。

不眠について

 

 

 

過去記事にもありますが、眠れない時、良いツボあります。

その代表的なツボは「失眠」穴。

足の裏側、かかとの中央です。

ご自宅ではせんねん灸などを試してみましょう。

situmin

 

 


 

 

次回のお灸教室は「冷えを取る」のがメインですが、冷えでも不眠になります。

 

「失眠穴」と合わせて身体を温めるツボにもお灸をしてみましょう。

 

 

ぜひここで、お灸の素晴らしさを知ってください(^o^)

 

村上鍼灸院 お灸教室

お灸を使って「冷え」対策!
日時:2017年11月12日(日)
時間:14時〜15時20分(13時45分受付開始)
場所:浅草橋 村上鍼灸院
定員:5名

料金:1000円(お灸、資料込み)

 

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