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鍼灸院ブログ

継続は楽しいことが必須です!

2018.01.13 カテゴリー:マインドメイク 院長のたわごと 

 

本日の運動は定例のスクワットのみ。

 

ちょっと身体の張りが強くなってきたので休養日です。

 

休むのも大事ですからね。

 

スクワットは2週間以上コツコツとやっているので20回くらいは余裕で出来るようになりました。

 

20回といってもゆっくりと、じっくり下半身に負荷をかけていくので始めてやる人は3回でもキツイと思います。

 

 

美容鍼でも継続している方は効果が顕著です。

 

うちのやり方だと肩こりも治りますしね。

 

 

今は「お腹を引っ込める」ためにダイエットがてら運動と糖質制限をしていますが、僕には以前から継続していることがあります。

 

 

それはドラムを叩く上での「脱力」なんですけど、その中でも「左手の動きを良くする」ことなんです。

 

 

ドラムじゃなくてもそうですが、利き手じゃないほう(僕の場合は左手)は圧倒的に上手く動きません!

 

 

めっちゃ不器用です。

 

僕の左手は、ドラムを叩くとき

 

 

「なぜだ〜!!」

 

 

と絶望の叫びをあげたくなるほど動きませんでした。

 

 

そのことを某バンドのドラマーに言ったら、

 

 

 

「もうこれ以上出来んというまで練習したことあるのか!?」

 

 

と言われたんです、いかつい顔で(笑)

 

 

 

うっ、それは〜・・・

 

 

返す言葉がなかったですが、それから1年以上左手を自由に動かすための練習をしました。

 

 

 

するとだんだん動くようになってきたんですね〜。

 

 

理想には程遠いですけど、それでも「やれば動くようになる」ということがわかったので、絶望が希望に変わりました。

 

 

これは大きいですよ。

 

 

時間が空いたら練習する。

 

 

動くようになるから。

 

 

練習が楽しい。

 

 

良いスパイラルです。

 

 

今やっている運動、糖質制限ももうしばらくしたらクセになって楽しく出来そうです。

 

 

スッキリスマートになった自分を想像する。

 

 

ニヤけてますけど、なにか?w

 

 

続けると、だんだん楽しくなってくる。

 

 

これが1番です!!

 

 

 

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