2025.01.31
2024.12.28
平日 9時-20時 /土日 8時〜18時 / 水曜休
鍼灸院ブログ
本日の運動は定例のスクワットのみ。
ちょっと身体の張りが強くなってきたので休養日です。
休むのも大事ですからね。
スクワットは2週間以上コツコツとやっているので20回くらいは余裕で出来るようになりました。
20回といってもゆっくりと、じっくり下半身に負荷をかけていくので始めてやる人は3回でもキツイと思います。
美容鍼でも継続している方は効果が顕著です。
うちのやり方だと肩こりも治りますしね。
今は「お腹を引っ込める」ためにダイエットがてら運動と糖質制限をしていますが、僕には以前から継続していることがあります。
それはドラムを叩く上での「脱力」なんですけど、その中でも「左手の動きを良くする」ことなんです。
ドラムじゃなくてもそうですが、利き手じゃないほう(僕の場合は左手)は圧倒的に上手く動きません!
めっちゃ不器用です。
僕の左手は、ドラムを叩くとき
「なぜだ〜!!」
と絶望の叫びをあげたくなるほど動きませんでした。
そのことを某バンドのドラマーに言ったら、
「もうこれ以上出来んというまで練習したことあるのか!?」
と言われたんです、いかつい顔で(笑)
うっ、それは〜・・・
返す言葉がなかったですが、それから1年以上左手を自由に動かすための練習をしました。
するとだんだん動くようになってきたんですね〜。
理想には程遠いですけど、それでも「やれば動くようになる」ということがわかったので、絶望が希望に変わりました。
これは大きいですよ。
時間が空いたら練習する。
動くようになるから。
練習が楽しい。
良いスパイラルです。
今やっている運動、糖質制限ももうしばらくしたらクセになって楽しく出来そうです。
スッキリスマートになった自分を想像する。
ニヤけてますけど、なにか?w
続けると、だんだん楽しくなってくる。
これが1番です!!
村上鍼灸院 お灸教室
自分の体質を知り、体調を整える。
腰痛、膝痛、冷え、風邪、花粉症などの対策、またメンタルにもお灸は有効です。
お灸のある生活を取り入れてみましょう。
料金:1000円(お灸、テキスト付き)
場所:浅草橋 村上鍼灸院
時間:13時45分受付開始、14時スタート(約1時間)
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