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運動がんばって、良いこと悪いこと
2018.02.02 カテゴリー：院長のたわごと
早朝に週5でキックボクシングをやりはじめて約1ヶ月、久々にお会いした方から
「顔がほっそりして、カラダのラインもしまってる！」
と言われました！！
嬉しいですねえ、体重はかわってないんですけどね。
筋肉ついてるんですね〜！
シャドウが効いたのか両肩から上腕がパンパン。
そして殴られたわけではないのになぜか右肩（肩鎖関節あたり）が鈍痛。
昔から右肩鎖関節が亜脱臼っぽくなってしまうのです。
自分で鍼灸して寝るときにカイロを張って治療。
痛みは半分以下になりましたが、月〜木と早朝行っていたキックボクシング、金曜日は念のためお休みしました。
休息もトレーニングのうちということで。
痛みが出ちゃうと継続の大きな妨げになりますね。
でも、人に「痩せたね」と言われるとほんと励みになって「またやろう！」と思います。
効果を1番実感できるときですよ！
2月はさらに追い込んで3月の筋トレ講座に弾みをつけたいと思います。
筋トレ講座の詳細は後日。
今回は「糖質制限のやり方」と継続の仕方をメインにやっていきますよ〜！
