2024.11.30
#院長のたわごと #日々の養生
2024.11.22
脱力でパンチ力アップ！
2018.02.27 カテゴリー：自分のカラダを知っておく 院長のたわごと 院長からお知らせ
月曜日の朝、キックボクシングに行ったのですが、フックの打ち方を細かく教えてもらったのです。
右ストレートから左フックを打つ場合、前足をひねるように踏み込み腰を回転させるですけど
「下半身を土台にして上半身は脱力させてください」
と言われたんです。
むっ！脱力！？
脱力信者の僕は素直に左腕を脱力させ腰を回転させました。
すると今まで打ってきたフックは何だったんだというくらい、強く速くフックが打てました。
まさに腰が入っている感じ。
「結構パンチ上手くなってきたな」と思っていた矢先、それが全然ダメダメだったという（笑）
「格闘技は力のない女性や子供でも相手を倒すことの出来る技術なんです。力ではないんです」
と言われホント納得。
やっぱり正しく教えてもらうって大事ですね。
ということで正しい筋トレと正しい糖質制限、やりましょう！
筋肉に「効かす」筋トレもレクチャーしますので、動きやすい格好でお願いします。
着替えても良いです。
ビフォーアフターの写真を取りたい方はスパッツ系の上下を用意してください。
うーん、3/11までにしっかり糖質食べておこう（ダメじゃん！ｗ）
はじめはフック全然打てなかったな〜。正しいフォームで反復練習だ！
筋トレ講座・糖質制限編を開催します！
2018年3月11日（日）
場所：浅草橋 村上鍼灸院
時間：14時〜17時
料金：5000円（資料代含む）
定員6名
2ヶ月の筋トレ＋有酸素運動＋糖質制限のプランを提案します。
筋トレ実技、糖質制限の理論を納得がいくように説明します。
筋トレも糖質制限もキツイです。
本気で痩せたい方のみ、ご参加ください。
楽して痩せようとは思っていません。
辛いけど、2ヶ月後（8週間）に自信満々の自分に出会えます。
（僕もこの期間全く同じことをやります）
【継続プログラム】
8週間の間、週1回、鍼灸治療＋筋トレ実技講座を5000円で受けられます。
継続のため、受けられることを強く推奨します。
自分を追い込みたい方、ぜひご参加ください！
ご予約はフェイスブックページから↓
https://www.facebook.com/events/1467398886720666/
