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【8週チャ29日目】食べて飲んでも大丈夫だった糖質制限食!

2018.04.09 カテゴリー:8週間チャレンジ(1) 院長のたわごと 

 

筋トレ&糖質制限8週チャレンジ29日目。

 

前日にあまりに動かなかったので今日は運動してやろうと思い、午前中の治療が終わったあと浅草までウォーキングしに行きました。

 

4月8日はお釈迦さまの誕生日ということで「花祭り」をやっていましたし、何より競馬のG1「桜花賞」でしたしね!

 

 

浅草寺で甜茶をいただき、白い象さんと写真を撮り、甘茶を釈迦像にかけてきました。

 

 

もうこれで桜花賞もバッチリ!と罰当たりことを考えながら帰りましたが、やはり罰は当たるものでカスリもしない桜花賞。

 

 

僕の買い方はその週の大きな出来事が結果のサインになっているという「サイン読み」。

 

 

馬の強さは全く関係ありません。

 

 

馬名や父馬の名前、番号などを出来事に当てはめていきます。

 

 

この週は大リーグで大谷選手が大活躍していたので絶対背番号の「17」が絡んでくると思い、8枠17番・武豊騎手の乗る「マウレア」の単複、ワイド、三連単を買っていました。

 

結果は枠連で1−7。

 

もちろんこの目も買おうかと思いましたが、1番人気の組み合わせなので僕の少なすぎる投入額では大した金額にならないので見送ったのです。

 

1点買いで勝負する勇気もなかったですしね〜。

 

 

うーん、ヨコシマなことを考えるとダメだわw

 

 

ま、白い象さんと写真も撮れたし、次で挽回します(と、毎週のように思っているw)

 

 

夜は残念会で糖質0ビールを飲みながらさんざん食べましたね。

 

 

しかし!

 

 

糖質は直撃していないので翌朝はスッキリ。

 

 

これが糖質制限食の良いところ。

 

体重、体脂肪も減っています。

 

ある程度運動して、お腹いっぱい食べて、大体70キロくらいが僕の平均なんでしょうね。

 

でも、もうちょっと落としていきます!

 

目標は65キロ。

 

2年半前は出来たのだから、出来るはず!

 

 

残り4週間!!

 

4/9(月)朝の計測(4/8の出来事)
体重:70.7kg(前日から−0.5kg)
体脂肪:20.7%(前日から−0.3%)前日の分がキレイに減ったかんじ。

水:3リットル。良質な塩を入れて。4リットル飲めてないな〜
運動:深呼吸とウォーキング40分。筋トレは出来ず、飲んでしまった・・・・

 

朝、低糖質クレープに生クリームで溶かしたチーズ、ベーコン、マヨネーズ、レタス、キャベツを挟んで。

ちょっと破れたけど上手く焼けました。まじでおすすめだから作ってみて!!

朝、野菜をもっと食べてみた。レタスとキャベツにごま油とお酢、醤油をかけて。マヨネーズも。

昼前、マーロウのアーモンドプードルケーキを半分だけ。低糖質!

そしてマーロウのアーモンドプードルチーズケーキ!これも低糖質なのに激ウマ!おすすめ!!

あ、昼は食べてなかったんだな。夜に糖質0ビールとガツの和え物ではじめる。

お次はアスパラのバター焼き

厚揚げも麻婆豆腐風。肉はバラ肉を刻んで。やるなあ、嫁!まじうまい!これをなんと3回もおかわり。お腹いっぱいすぎる・・・。しかし体重ふえてな〜い!つか減ってる!

 

 

 

浅草寺で白い象さんと。この時点で1枠(白枠)は絡むと気づけよ俺。スマホの待受にしてみたw


 

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