2024.10.17
2024.07.28
平日 9時-20時 /土日 8時〜18時 / 水曜休
鍼灸院ブログ
2018.04.15 カテゴリー:8週間チャレンジ(1) 院長のたわごと
筋トレ&糖質制限8週チャレンジ35日目。
午前中予約が入ってなかったので朝から2時間くらいウォーキングをしていい気になったのか、さんざん食べ明かしてしまい体重激増!
塩辛いものを多く食べたので水分を取り込んでしまったのと、便が出ていなかったのでその分も響きましたね。
唯一の救いは体調はめっちゃ良いこと。
夜食べすぎないということをコミットする日は来るのか!
がんばれ俺!!
4/15(日)朝の計測(4/14の出来事)
体重:72.4kg(前日から+1.0kg)まさかの1キロ増!
体脂肪:22.0%(前日から+0.9%)まさかの0.9%増!
チャレンジ開始後最大の体重になってしまった!
水:2.5リットル。飲めてないし!糖質0ビールを大量に飲んだ
運動:ウォーキングを2時間ほど。筋トレ今週は出来てなかった。キックは週5だったけど
今なら「このブログを見た!」
という方で村上鍼灸院のオフィシャルサイト(このブログね)からご予約の方に限り通常6000円の肩こり治療の整体を5000円にてお受けします。
肩こりと言いながら全身を調整してますけどね。それが僕のこだわり。
ボーカルの方へのコンディショニングアップにも最適です。肩こりあって声の伸びなし!
2018年4月末までにご来院の方のみです。
ご予約はこちらから(電話予約もOK!)
090-4628-8253
肩こり治療の口コミはこちらから