2024.03.25
2024.03.05
【8週チャ35日目】壮大にやらかして最大体重
2018.04.15 カテゴリー：8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ35日目。
午前中予約が入ってなかったので朝から2時間くらいウォーキングをしていい気になったのか、さんざん食べ明かしてしまい体重激増！
塩辛いものを多く食べたので水分を取り込んでしまったのと、便が出ていなかったのでその分も響きましたね。
唯一の救いは体調はめっちゃ良いこと。
夜食べすぎないということをコミットする日は来るのか！
がんばれ俺！！
4/15（日）朝の計測（4/14の出来事）
体重：72.4kg（前日から＋1.0kg）まさかの1キロ増！
体脂肪：22.0％（前日から＋0.9％）まさかの0.9％増！
チャレンジ開始後最大の体重になってしまった！
水：2.5リットル。飲めてないし！糖質0ビールを大量に飲んだ
運動：ウォーキングを2時間ほど。筋トレ今週は出来てなかった。キックは週5だったけど
朝、ココナッツオイル入りコーヒーとチアシード入りヨーグルトバナナ入り。
朝、スイーツづいてるのかマーロウのアーモンドプードルチーズケーキ。糖質は低いんだぜ！
水道橋までウォーキング（馬券購入）、そのあと砂糖を全く使っていない中華料理店「歓 後楽園店 」にて麻婆豆腐定食。パンみたいのも低糖質で、全部で糖質15gほど。スゴイ！味は正直まあまあだけど、低糖質で中華が食べられるのはすごく魅力的！！
夜、糖質０麺のスープ。の前にナッツと生ハムで糖質０ビールを２本飲んでる。飲み過ぎ、塩辛いもの食べ過ぎ！あとキュウリのぬか漬けも。まあ糖質は摂取していないのだが・・・
シメに鍋を作ってもらい、おかわりまでしてしまう。あまりお腹減ってないのに食べてしまう酔っぱらいマジック！
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