2024.03.25
2024.03.05
【8週チャ50日目】「顔が半分になった」と驚かれ運上昇
2018.04.30 カテゴリー：8週間チャレンジ（１） マインドメイク 院長のたわごと
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ50日目。
早朝キックボクシング、筋トレ、糖質制限を続けてなんだかんだで50日です。
開始当初の体重は73キロ、体脂肪は22.1％。
今朝の計測では体重は70.6キロ、体脂肪は21.5％でした。
体脂肪、あんまり変わってない（笑）
まあ、体脂肪は数分後に測っただけで大きく変わるし、筋トレをガッツリやった次の日は多めに出る傾向があるように感じますけどね。
でもですね、LIVEを見に行った先でちょっとご無沙汰に会った人達からは
「痩せたね！」
と言われまくりで、中には
「顔がホント半分くらいになった！」
とまで言われました。
自分で言っているのではありません、言われました！
そうです、成果は出ているのです！
体調は開始当初に比べて断然今のほうが良いので、早朝キックボクシングのあとにも、更に追加で運動出来てます。
痩せたと言われると嬉しくて、さらに頑張ろうって気になってくるんですよ。
やはりこれですね、ほんと。
継続！
継続により良いスパイラルになり、気運も上がってきましたよ。
天皇賞も3連単的中しましたしね。
運を引き寄せることが出来る人を僕は何人か知っています。
そういう人たちは絶対に「即行動」を基本にしています。
ウジウジ考えず、次に起こるであろう素晴らしいことを考えている。
「即行動」って体調が悪かったら絶対できませんよ。
健康であることは運を引き寄せる重要なファクターですね！！
4/30（月・祝）朝の計測（4/29の出来事）
体重：70.6kg（前日から+0.3kg）
体脂肪：21.5％（前日から-0.4％）
水：3.0リットル。もちろん良質な塩を入れて。
運動：プッシュアップを20回。あとはLIVEで5時間立ちっぱなしだったこと（笑）
朝、新タマネギ、キャベツ、サニーレタスのツナサラダと、一昨日の麻婆豆腐を相当量。肉大量に厚揚げなのでかなりのタンパク質を摂取。あと、ココナッツオイル入りコーヒー。
朝食が大量だったのでお腹が減らず、ずーっとLIVEを見ていたのですが、帰ったらさすがにお腹が減って22時くらいにレバーのアンティパスト（？）、キュウリのぬか漬け、さらに焼酎ソーダ割り。これをプロテインにしておけば優秀なのだが
ご飯食べてないのを良いことにビールを3杯も飲んでしまった！これが体脂肪が減らない理由だな。
美容鍼、やってます。
肩こりを同時に解消するのが村上鍼灸院流。お試しください。
https://www.murakamishinkyu.com/info/3748
