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【8週チャ49日目】お酒をたくさん飲んだ結果・・・

2018.04.29 カテゴリー:8週間チャレンジ(1) 院長のたわごと 

 

筋トレ&糖質制限8週チャレンジ49日目。

 

土日は早朝キックボクシングをやっていないので、この日は別のジムに行って下半身をいじめてきました。

 

朝一番で治療、すぐに筋トレ、戻って治療、曲を覚えてまた治療、みたいな慌ただしい日。

 

にしても美容鍼の患者さまが最近すごく多い!

嬉しい悲鳴です!!

みなさま、健康的に美しく♪

 

 

この日全ての治療が終わったあと、秋葉原のOTOバーへ。

 

キーボードのよーこちゃんの誕生パーティへ。

 

よーこちゃんとは沖縄の伝説的バンド、「紫」のドラマー&ボーカリストChibiさん(宮永英一氏)のサポートで一緒にやってるのだけど、ほんとスゴイキーボディストなのでぜひ一度体験してほしい!

 

胎教がディープ・パープルな人だから。

 

そして彼女の父親はレインボーの有名なコピーバンドをやっているのだとか(笑)

 

 

いやあ、飲みましたね。

 

 

筋トレやったので余計効きましたわ。

 

 

ヘロヘロで帰ってきて、さらにちょっと飲んで、ちょっとつまんで「やべーな!」と思っていたのですが体重はまさかの減少。

 

 

しかし体脂肪が激増。

 

 

うーん、不健康は良くない。

 

 

明日あたり自分に美容鍼でもしてみるか。

 

 

4/29(日)朝の計測(4/28の出来事)
体重:70.3kg(前日から-0.7kg)おお!
体脂肪:21.9%(前日から+1.0%)うわあ!

水:3.0リットル。もちろん良質な塩を入れて。
運動:下半身筋トレ後、時速8キロキープのウォーキング10分(つまり早歩き)、5分ランニング。
この早歩きトレが相当キツイ。

 

朝はサラダ。この日はワカメも追加。

朝、焼売追加。ちょっと糖質。

昼、キュウリのぬか漬け、レバーペースト、パンをほんのちょっと

昼、鶏胸肉を焼いてみた。

途中、ウエストが引っ込んできた祝で(笑?)、わさびの柿ピー、糖質17g。一袋で17gだから攻撃力は大きい!

大好きなオツマミ、小魚アーモンド。結構糖質高いのでちょっとだけ。

珍しくフュージョンやってる!

酔っぱらいヨーコちゃん(笑)。Chibiさんバンドのメンバーも来てくれて、みんなでバーンとスモーク・オン・ザ・ウォーター演りましたわ!あとアースシェイカーを別バンドで♪

常連さん+マスター+ママさんバンド!テキーラ4杯のんで、ワイン飲んで、あ、そう言えばビールを3杯飲んだわ、ワタシ!ヤバイ。でも体重は減っている。で、帰ったあと、さらに0ビールとアーモンド小魚一袋食べちゃってるんだよ。だから体脂肪増えたんだな。反応早すぎwww

 


 

 

美容鍼、やってます。

肩こりを同時に解消するのが村上鍼灸院流。お試しください。

美容鍼で小顔に、健康になる。

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