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【8週チャ54日目】根性で戻す!

2018.05.04 カテゴリー:8週間チャレンジ(1) 院長のたわごと 

 

筋トレ&糖質制限8週チャレンジ54日目。

 

もうすぐチャレンジが終わりなので必死ですw

 

睡眠不足を押して早朝キックボクシングに参加。

 

食事は余計なものは食べず、夜に御徒町でジャパメタセッションに参加するももちろんビールではなくハイボール。

 

鶏の唐揚げのおすそ分けの血の涙を流しながら丁重にお断りし、帰りもどこにも寄らず素直に帰り、家でも水しか飲まず就寝。

 

めちゃめちゃお腹減りましたがなんとか60キロ台に戻しましたよ!

 

 

あとのこり2日、筋トレで追い込んで感動の5/6、フィナーレを迎えたいと思います。

 

 

何食べようかな〜(^o^)

 

 

5/4(金)朝の計測(5/3の出来事)
体重:69.7kg(前日から-0.6kg)
体脂肪:20.2%(前日から-1.0%)上下激しいw

水:4リットル。もちろん良質な塩を入れて。
運動:早朝キックボクシング(超追い込まれ)、腹筋5種、3分プランク、背筋。御徒町まで往復ウォーキング(帰りはヨレヨレw)

 

早朝キックのあと、まずはプロテイン!

朝ごはんはキャベツとアボカドのツナサラダに、鮭のカマ焼き。うめー

昼は食べるヒマが無くて、御徒町に行く前に高級鶏胸肉のソテー

春キャベツの炒めもので、この日の食事は終了!ジャムセッションや帰り道に何か食べたかったけど、超我慢!

御徒町にはスティーブン・パーシーがデッドエンドを歌いに来てくれました、ありがとう〜(笑)


 

 

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