2024.09.06
2024.07.28
【8週チャ54日目】根性で戻す！
2018.05.04 カテゴリー：8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ54日目。
もうすぐチャレンジが終わりなので必死ですｗ
睡眠不足を押して早朝キックボクシングに参加。
食事は余計なものは食べず、夜に御徒町でジャパメタセッションに参加するももちろんビールではなくハイボール。
鶏の唐揚げのおすそ分けの血の涙を流しながら丁重にお断りし、帰りもどこにも寄らず素直に帰り、家でも水しか飲まず就寝。
めちゃめちゃお腹減りましたがなんとか60キロ台に戻しましたよ！
あとのこり2日、筋トレで追い込んで感動の5/6、フィナーレを迎えたいと思います。
何食べようかな〜(^o^)
5/4（金）朝の計測（5/3の出来事）
体重：69.7kg（前日から-0.6kg）
体脂肪：20.2％（前日から-1.0％）上下激しいｗ
水：4リットル。もちろん良質な塩を入れて。
運動：早朝キックボクシング（超追い込まれ）、腹筋5種、3分プランク、背筋。御徒町まで往復ウォーキング（帰りはヨレヨレｗ）
早朝キックのあと、まずはプロテイン！
朝ごはんはキャベツとアボカドのツナサラダに、鮭のカマ焼き。うめー
昼は食べるヒマが無くて、御徒町に行く前に高級鶏胸肉のソテー
春キャベツの炒めもので、この日の食事は終了！ジャムセッションや帰り道に何か食べたかったけど、超我慢！
御徒町にはスティーブン・パーシーがデッドエンドを歌いに来てくれました、ありがとう〜（笑）
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