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ライブって痩せるのが定番じゃなかったっけ?

2020.02.09 カテゴリー:2週間チャレンジ 院長のたわごと 

 

ライブの翌日の計測です。

 

糖質制限2週間チャレンジ2/9(日)朝の計測

体重:72.2キロ(前日71.5キロ、開始前73.8キロ)
体脂肪:22.3%(前日21.7%、開始前23.3%)
お腹:相変わらずでっぷりはまだまだ続く

 

お、おかしい。

 

6日目に食べたものはこちら

 

朝はブランパンにバターを乗せて。あと写真にないけど、トマトと大豆を煮たやつの残り

ライブ会場についてからいきなりステーキに行こうと思ったのだが、時間がなくてコンビニのスナック類に。糖質ほぼないグリルチキンは本当に美味しい!ハムカツとジャンボフランク。まあ揚げ物は許してw

本番前にどうしてもお腹が空いたので日高屋へ。ライスは食べられないのでレバニラ炒めとおつまみ鳥から。

ライブ後に我慢できなくて糖質70%オフビール。数値的には問題なし。

秋葉原で打ち上げ。飲み物はホッピー(糖質ほぼなし)。おつまみはキムチ、ネギ焼豚、メンマかな。翌日8時からの治療だったのでメンバーを残して早めの退散。冷蔵庫を開けたらビールがあったので350mlだけビールを飲んでしまった!でもこれだけ。

 

 

 

糖質らしい糖質はハムカツの衣と鳥からの衣、一番多いのはブランパンの12gくらいか。

最後に飲んでしまったビールも14gくらいなので、糖質量的には許容範囲なのだが、いくら糖質オフ(気味)とはいえ量を食べすぎました。

お酒も飲んでるし。

レバニラのタレも糖質入ってるし。

そして最後に飲んでしまったビール、これがなかったらもうちょっとマシだったかも。

 

ドラム、キックボクシングがんばる前にちゃんとがんばれ糖質制限!

 

 

ということで来週の月曜日まであと8日間、糖質制限頑張ります!!

 

 

 

 

 

 

糖質制限の基本的なやり方はこちらからどうぞ

真実ってなに?(糖質制限の場合その5)

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