ライブって痩せるのが定番じゃなかったっけ？

2020.02.09　カテゴリー：2週間チャレンジ院長のたわごと

ライブの翌日の計測です。

糖質制限２週間チャレンジ2/9（日）朝の計測

体重：72.2キロ（前日71.5キロ、開始前73.8キロ）
体脂肪：22.3％（前日21.7％、開始前23.3％）
お腹：相変わらずでっぷりはまだまだ続く

お、おかしい。

6日目に食べたものはこちら

朝はブランパンにバターを乗せて。あと写真にないけど、トマトと大豆を煮たやつの残り

ライブ会場についてからいきなりステーキに行こうと思ったのだが、時間がなくてコンビニのスナック類に。糖質ほぼないグリルチキンは本当に美味しい！ハムカツとジャンボフランク。まあ揚げ物は許してw

本番前にどうしてもお腹が空いたので日高屋へ。ライスは食べられないのでレバニラ炒めとおつまみ鳥から。

ライブ後に我慢できなくて糖質70％オフビール。数値的には問題なし。

秋葉原で打ち上げ。飲み物はホッピー（糖質ほぼなし）。おつまみはキムチ、ネギ焼豚、メンマかな。翌日8時からの治療だったのでメンバーを残して早めの退散。冷蔵庫を開けたらビールがあったので350mlだけビールを飲んでしまった！でもこれだけ。

糖質らしい糖質はハムカツの衣と鳥からの衣、一番多いのはブランパンの12gくらいか。

最後に飲んでしまったビールも14gくらいなので、糖質量的には許容範囲なのだが、いくら糖質オフ（気味）とはいえ量を食べすぎました。

お酒も飲んでるし。

レバニラのタレも糖質入ってるし。

そして最後に飲んでしまったビール、これがなかったらもうちょっとマシだったかも。

ドラム、キックボクシングがんばる前にちゃんとがんばれ糖質制限！

ということで来週の月曜日まであと８日間、糖質制限頑張ります！！

糖質制限の基本的なやり方はこちらからどうぞ

真実ってなに？（糖質制限の場合その5）

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力みと脱力、表裏一体（とライブのお礼）

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