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鍼灸院ブログ

コロナウイルスに思考の脱力で対抗する

2020.02.26 カテゴリー:不定愁訴 「脱力」して健康に 自分のカラダを知っておく 日々の養生 院長のたわごと 

 

パンデミックになりかけている新型コロナウイルス。

 

どうやったら防げるか、色々な予防法、対処法が乱立している状態ですね。

 

マスクや消毒用のアルコールは売り切れ、触るな集まるな中止にしろと、もうどうしたらいいんだと。

 

 

消毒しましょう、マスクも正しく使いましょう、出来ることはやりましょう、はい。

 

 

でもね、もうこの際、いっそのこと寝ちゃった方がいいですよ、ほんと。

 

 

いつもより多く寝ましょうよ、睡眠不足の人いっぱいいると思いますし。

 

良質な睡眠を取って体力アップ、つまり自己免疫力アップ

 

これこそ最大の防御策です。

 

見えないものと闘うのはなかなか難しいですよ。

 

戦わず守備力上げときましょう。

 

 

寝よう、なんて冗談ぽく聞こえるかもですが、わりと真面目に書いてます。

 

良質な睡眠で体調を整えること。

 

何もしないようで、一番効果的かと。

 

自分が罹患しなければ広げる心配もないですしね。

 

 

思考の脱力を、ここで使ってみてはいかがかと。

 

 

睡眠のための良いストレッチあります!

 

寝る前にやってみてくださいね〜

 

 

 

良い睡眠を取るためには?

 

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