頭痛・肩こり・腰痛に、体の力み・食いしばりを取る整体を。美容鍼も得意な鍼灸院 (岩本町・神田・秋葉原・淡路町)

今までロックドラムをやってきて、ペダルの踏み方なんて微塵も考えてなかったんです。

ただひたすらスネを鍛えて力強く踏む。

それがロックじゃ！

みたいな（笑）

脱力したほうが自分で聞いて「このドラムいいな〜」と思えるプロドラマーのリズムに近づけるとわかってからは、ひたすら力を抜いてドラムを叩く練習。

しかし、右手より左手、手より足のほうが不器用なわけで、なかなか力が抜けない。

脱力を意識する前は、

足でべダルを踏む時に爪先以外で叩く時なんてあるの！？

いやあ、それってジャズとか音量あんまりいらない時にやるやつでしょ？

あとカカトを着けたままで爪先だけで叩くとかさ、スネすぐに痛くなって無理でしょ。

なんて思っていたのですが、脱力すると少ない力で音量を稼げる。

これに気づいたところに現れた（思い出した）のが足のアップダウン奏法であります。

ペダルの上で爪先立ちをして、踵を降ろす力でペダルを踏み音を出し、その勢いを使ってまた爪先立ちになると、

ドドッ

っとバスドラムの２連打がなんの力も入れずにスムーズに思ったタイミングで入れることが出来ます。

２連打だけじゃなくて、「ドドドド」と連打してみたり、ダウンだけで1回踏むとバスドラムの音が広がるような音（ビーターでミュートしない）が欲しい時に使えます。

この時に全く足首に力は入ってなくて、逆に足首をほぐしている感じ。

肩が上がって力むのはわかりやすいけど、足首の力みなんてわかりづらいんですよ。

ロックだろうがジャズだろうが身体の使い方は９割は一緒だと今は思っています。

どんなジャンルをやるにしても、絶対に足のアップダウン奏法は取り入れるべき！

この人の動画、すごくわかりやすくてオススメです。

自分で動画録れよって話なんですけど、これ見ちゃったら自分でやるの恥ずかしくなっちゃって（笑）

足の力の抜き方がわかると思いますよ！

この動画には「脱力」というワードはあまり出てこないですけど、爪先立ちから踵を落とす時は脱力です。

ていうか、足首周りの力はほぼ使わないとつもりでw

足首ブラブラ〜、みたいな。

力がふっと抜ける瞬間を体験すると、感動しますよ！

ドラマーの方じゃなくても、この「ふっと抜ける」感じを味わっていただきたいのです。

これが健康の秘訣だと思っておりますので(^○^)

ではでは

良質な睡眠で自己免疫力アップさせましょう♪

睡眠のための良いストレッチあります！

寝る前にやってみてくださいね〜

https://www.murakamishinkyu.com/info/8418

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