2024.03.25
2024.03.05
誰かが手入れしているからキレイなのだ！
2020.05.05 カテゴリー：2020年自粛中ダイエット 院長のたわごと
いつも朝、川に空気イスと腕立て伏せ、縄跳び、最近はスクワットジャンプなどをしに行って運動不足を解消しているのですが、花壇があるのです。
1ヶ月前に空気イスをやり始めて時は咲いてなかったんですけど、今満開で。
やっぱり花があると和みますね。
いつも花壇のそばで空気イスをしているのですが、僕が耐えている間に花の写真を撮っている人結構います。
魅力があるから人を引き寄せるんですよね。
でも野ざらしであんなキレイに咲くはずもなく、誰かが手入れをしてくださっているのだと思います。
見えないところだけど感謝ですねえ。
ギスギスしがちな自粛期間を和らげてくれます。
これも言ってみれば「治療」ですね！
ありがとうございます、治療されました！！
5月中に体重70キロ以下、体脂肪20％以下にするのが目標。
方法は糖質制限と運動各種。
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 備考 |
| 5/2（土・初日） | 73.1kg | 23.0% | 糖質制限開始 |
| 5/3（日） | 72.6kg | 22.7% | 本格筋トレ開始。夜にカレー鍋を食べ過ぎた |
| 5/4（月） | 72.3kg | 22.5% | 空気椅子、筋トレ各種、糖質制限継続中 |
| 5/5（火） | 73.1kg | 23.0％ | 糖質制限は守るも、焼酎水割り梅干し入りともやしナムル、そして豚足を食べ過ぎ増量。朝の運動はがんばったのだが（汗） |
| 5/6（水） | |||
| 5/7（木） | |||
| 5/8（金） | |||
| 5/9（土） | |||
| 5/10（日） |
自分で指圧して氣を流してあげましょう！
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