2023.03.22
2023.02.11
治療されに行ってきました！
2020.05.14 カテゴリー：吸い玉（カッピング） 2020年自粛中ダイエット 「脱力」して健康に 自分のカラダを知っておく マインドメイク 院長のたわごと
あまりに首肩の張りが酷かったので鍼灸治療を受けに行ってきました。
近くに友人が勤める鍼灸院があるので朝からそこにフェードイン！
全身鍼、パルス、吸い玉、マッサージとフルコースでやってもらい、かなーりスッキリしました！
どのくらいスッキリしたかというと、ほぐれたお祝いにミニストップでソフトクリーム買って帰ってきちゃうくらい（笑）
鍼灸師同士で話していると気の滞りで肩が凝る「気滞（きたい）」の話で盛り上がりましてね。
自粛でやれることやれないからどうしても気が滞って張りや痛みが出てしまうのです。
僕もそれだし、治療してくれた友人もそうですし、患者さんもだいたいそれ。
流して行きましょうよ、気の滞り！
人に治療してもらった方が断然気は流れていきますよ。
人間が帯びている電気（波・周波数）は人それぞれ違うので、その波長が合う相手に身体を触ってもらうと調和（ハーモニー）が生まれ、より治療効果が上がるというのが僕の持論です。
「波長が合わない人」
というのはその周波集が合わさると不協和音になってしまうのです（たぶんね）。
鍼のような治療技術がなくても、波長が合えばさすってあげるだけでも脱力し、気は流れていくでしょう。
自粛中、是非お試しください♪
これは前回の画像なんだけど、今回もこんな感じw。吸い玉素敵♪
ところで体重、体脂肪、減ってます！
やっぱり肉塊を食べるのが1番効果的！！
肉、野菜、良質な脂、そして水。
お腹いっぱい食べても太りません！
このまま5月、頑張るぞ！
5月中に体重70キロ以下、体脂肪20％以下にするのが目標。
方法は糖質制限と運動各種。
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 備考 |
| 5/2（土・初日） | 73.1kg | 23.0% | 糖質制限開始 |
| 5/3（日） | 72.6kg | 22.7% | 本格筋トレ開始。夜にカレー鍋を食べ過ぎた |
| 5/4（月） | 72.3kg | 22.5% | 空気椅子、筋トレ各種、糖質制限継続中 |
| 5/5（火） | 73.1kg | 23.0％ | 糖質制限は守るも、焼酎水割り梅干し入りともやしナムル、そして豚足を食べ過ぎ増量。朝の運動はがんばったのだが（汗） |
| 5/6（水） | 72.9kg | 23.1％ | 糖質制限は継続。ビール飲まずに焼酎。運動は朝晩のウォーキングのみ。しかし食べ物の総量が多過ぎた（汗） |
| 5/7（木） | 73.1kg | 23.0％ | 野菜中心で糖質制限は正しく継続中も運動量が少な過ぎ、夜に野菜とはいえ口に入れすぎで平行線。やる気あるのかアンダー70kg（笑） |
| 5/8（金） | 72.7kg | 22.8％ | わかめラーメン麺なしなどを食し糖質制限は頑張っているが、運動量からすると食べ過ぎ。夜はプロテインのみに切り替えれる予定。予定です、あくまでw |
| 5/9（土） | 73.1kg | 23.0％ | 二日連続でわかめラーメン麺なし。運動量ふやしたのに体重増か。月曜日からの本気だす。月曜から・・・ |
| 5/10（日） | 72.6kg | 22.7％ | お酒の飲んだらバカになってカップラーメンを食べてしまう。それでも減っているのは筋トレなど運動をしっかりやったからか。明日からがんばる（多分） |
| 5/11（月） | 73.0kg | 24.1％ | 糖質制限晩ご飯も食べすぎるとこの結果に。筋トレ再開したので今日の夜食べなければ多分1キロ以上減ります。やるぞ〜！ |
| 5/12（火） | 72.0kg | 22.5％ | 夜お酒を飲まなかったししっかり運動したので流石に減りましたね。この調子で頑張ります！ |
| 5/13（水） | 72.5kg | 22.9％ | 筋トレしすぎでこの日はまったく動けず。食欲もなくなったのですが夕方スパイスラーメン（麺少なめ）なるものを食べてしまい、炭水化物の威力で増量（泣） |
| 5/14（木） | 71.6kg | 22.0％ | 朝の空気椅子＆筋トレとウォーキングに加え夜もウォーキング。自家製チャーシューとラーメンスープでなんちゃってラーメン。サラダチキンも。炭水化物、抜けてきた！ |
| 5/15（金） | |||
| 5/16（土） | |||
| 5/17（日） | |||
| 5/18（月） |
自分で指圧して氣を流してあげましょう！
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今のタイミングだからこそ実感できた、いい治療^^
そっか、調和も大事なんですね。
糖質制限もいい感じですな。肉塊って、すげーな！！
調和が1番大事かと！
肉の塊食べあきたので今日はハンバーグにしました（笑）