植物も脱力して休んでおります（たぶんw）

2020.09.27　カテゴリー：「脱力」して健康に院長のたわごと

うちが脱力押しなのは、行動するときに

「上手く動ける、考えられる」

というのもあるんですけど、休むべきときにちゃんと休めて

ちゃんと回復する

というのも大きいですね。

身体が固まったまま寝ても、疲れは取れないと思うのです。

リラックスして、だら〜んとした状態でゆったりと寝る。

そもそも寝れない人も多数いらっしゃいますしね。

緊張してたら眠れないですよね。

寝てても力んでいたら筋トレしながら寝てるようなもので、起きたら余計疲れてるみたいな（笑）

うちにある観葉植物のエバーフレッシュ君も、夜はきっちり休んでおります。

こんなかんじに。

葉っぱを畳んでおります。

日中はこれね。

めっちゃ元気に葉っぱを広げています。

そうねえ、だいたい18時にはボチボチ閉じ始めますかね。

もう閉店でーす、みたいにね。

人間も休むとき、ちゃんと休んでおきましょう。

脱力すると、安眠出来ますよ♪

脱力Tシャツ、売ってます！

健康の基本、ストレッチ！

日々の習慣にしましょう。

上半身だけでも良いです！

先日若者に「このストレッチやって眠れるようになりました！」と言われました。嬉しい！

自分で指圧して氣を流してあげましょう！

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