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スクワット100回チャレンジの結果・・・

2020.10.13 カテゴリー:院長のたわごと 

 

1ヶ月前、増えすぎた体重をなんとかしようと立ち上げた企画、

 

スクワット1日100回、1ヶ月チャレンジ。

 

まとめて100回やってもいいし、10回を10セット小分けにやってもいいし、とにかく1日で100回やれば良いというもの。

 

食べすぎてしまうのなら、それを消費できる肉体を作りあげればいいのだ!

と意気込み1ヶ月前のブログで宣言したのでした。

 

 

開始当初は体重は71.8kg、体脂肪は22.0%。

これをなんとか1ヶ月で70キロ、20%を下回りたいなと。

 

 

頑張りました、最初は(汗)

 

とにかく100回やる、スクワットを。

 

飲みにいく直前まで0回のときも、直前に100回やってから飲みに行ったし!

 

10日目くらいまではスクワット、頑張ってた。

 

しかし!

だんだん膝が痛くなり、爪先立ち運動でも良い、という追加ルールにし頑張ってた気がする、15日目くらいまで。

 

 

後半の10日間は20回〜60回でそのまま忘れたり、やらない日もあったり。

 

うむ〜。

 

まあ、でも体重・体脂肪がきっちり減っていればいいのだ、基本糖質制限食の予定だったし。

 

前日、麻婆豆腐定食食べたな。

このブログを書く前に昼食代わりにサツマイモを1本食べたな。

 

ん?

 

今朝の体重72.6kg 体脂肪22.8%

 

 

 

増えとるやないかーい!!

 

 

 

最近地味に忙しくて夜に食べてしまうことが多かったな。

 

 

まじで発表したくなかったが、自分のダメぶりを暴露してからまず(また)第一歩。

 

次はがんばる(多分)

 

 

開始前のブログにこう書いてあったんだ。

 

途中でやらなくなるのハラタイラさんに全部

 


 

 

 

「途中でやらなくなる」のハラタイラさんに全部!!(汗)

 

 

 

もう僕は予言者を名乗ろうと思う(泣)

“スクワット100回チャレンジの結果・・・” への2件のフィードバック

  1. 樋口様信者 より:

    ダイエットって、なんであんなに難しいんですかね ><

    私は「神のお告げ」があった時だけ、頑張ります。

    あとは、ウエイト・コントロールより食生活の見直しとして、とらえるようにしてます。
    不思議とそのほうが減量できたりします。

    あと、アルコール減らすのが一番効きますね。
    食事に対する「りきみ」のデトックスがあるのが大事なのかも?

    • 管理人 より:

      本当難しい!習慣づけなんですよね〜。
      4年前は軽々出来てたんですからやればいいのに、今はつい食べちゃう。
      僕的には18時以降に何も食べなければ体調が良いですね!
      やっぱり夜食べると翌朝おもーくなりますw

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