2024.03.25
2024.03.05
ファスティング1週間プログラム5日目。
今日は1日中酵素ドリンクだけで過ごさなければならない、断食ラストの日。
5日目の朝の計測はこちら
体重：69.2kg（前日70.1kg）減ってる！
体脂肪：20.3％（前日21.0％）減ってる！
腹回り：89cm（前日91cm）減ってる！
自分のお腹の音で目が覚めました。
布団でグダグダしている30分くらい、ずーっとお腹鳴りまくり（笑）
前日は起きててもお腹空くだけなので22時に就寝、朝6時でもまだ眠かったですね、お腹鳴りながらも。
でも起きちゃたら快調！
自分の身体を鏡で見ると明らかにスッキリ！
以前の身体に戻ってきました。
このままキープしたい！
あと、まぶたが軽い！！
目がぱっちり開いてる感がすごいんですよ。
お腹は減りました、本当減った！
今朝、北村先生からのメールには
「食べたい氣持ちがまだ残っているようでしたら、諦める事でスッキ
とあっさり残酷なことが書いてあります（笑）
仕方ないのでこの日も白湯とマナ酵素で我慢して、朝一でヘアサロンに行ってきました。
朝の8:30から特別にやってくれてるので非常に助かってます！
治療もこの日は夕方からだったので下北沢から渋谷までウォーキング。
空腹時の運動は脂肪燃焼効果が高いのでやらないわけにはいきません！！
ウォーキング中もお腹は鳴ってるんですけど、不思議と動けるんですよね〜。
身体は軽いし、食べてなくても快調。
あと、肌の感じがとても良い！
夜寝る前にワセリンを顔に塗っていたのですが、塗らなくてもカサカサしない！
乾燥も脂っこさもない、しっとりとした肌質（本当）
もっと空腹でフラフラして力が出ない感じになるかと思ってたんですけどね〜。
酵素ドリンクと自分の脂肪のおかげですね（笑）
まあでも、夕方に脱相者さま（かんじゃさま）待ってる間はお腹減ってグーグーなってましたわw
酵素ドリンクの白湯割り飲んでごまかーす！
やっぱりたくさん飲むのでオシッコの頻度が高いんですけど、夕方トイレに行ったら無痛で水みたいな便が出ました。
便が出る前兆など一ミリもなかったんですけどね。
食べてないから水しか出ないんですけど、なんか腸が洗われてる気分ですね。
早寝早起きして明日はキックボクシングに行ってから、ついに回復食！
やっとおかゆが食べられます！！
意外と元気っていうか、動けますよ〜、断食中も♪
カラー入れてますw
ツルッとした髪になりました！でも一回洗うとまたクルクルし始めますw
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