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鍼灸院ブログ

(第2回ファスティング)初日は辛い

2021.01.12 カテゴリー:第2回ファスティング 院長のたわごと 

 

今、人生2回目のファスティングを行っています。

 

前回のファスティングでは昨年の11/22〜11/29の七日間、ファスティングの先生に指導してもらいながら本当に真面目にやりました。

 

その結果、初日

体重72.2キロ、体脂肪22.7%、お腹周りは前日計測で96cm。

だった体は

体重:67.8kg

体脂肪:19.7%

腹回り:87cm

 

に激変。

 

見た目もこんなに変化!

お腹変にへっこませてません!


腹がへっこみ、肌が艶々になり、食生活がかなり良い方向に改善出来たのがすごくよかったです。

 

今回は年末年始に食べ過ぎたのをなかったことにするのと(笑)、体を飢餓状態にすることで体が活性化し感覚を研ぎ澄ませ、老眼が少しでも良くなればなあ、と考えております。

 

すでに目の周りには鍼のシールを貼り続け4日、目の疲れ自体はほぼない状態。

 

あとは近くも遠くもメガネなしで見れるようになれば大成功!

 

老眼、今のところ近くはメガネを外さないと見づらいですwww

 

 

ていうかね、声を大にして言いたい。

 

 

腹減った!!!

 

 

体を張った実験って辛いな〜。

 

前回は酵素ドリンクを先生から購入して飲んでいたのですが、今回は独自のやり方でやってみてます。

 

今回は準備食なしでいきなり絶食、体に入れていいものは、

水、甘酒、具なしの味噌汁、余っていた酵素ドリンク

以上。

 

これは僕が1度ファイスティングを経験しているのと、鍼灸師なので体のことをわかっていること、そして体力が十分あるからこそ出来ることであって、初めてファスティングをする方や体力に自信のない方はちゃんとした先生についてやってくださいね。

紹介しますよ。

 

今日が初日で今朝の体重は69.7キロ、体脂肪は21%。

正月と今回の三連休でやらかした割には増えてないのが残念ですが(笑)、今回もがんばります。

 

あ〜、何か食べたいww

 

神田明神の甘酒も美味しいけど、この甘酒も米と米麹しか使っておらず加糖なし。そして完全ノンアルコール。ちなみに糖質一袋約38グラム。1日一袋までにして、あとは味噌汁と酵素ドリンクで誤魔化すのである

4日間の命綱、甘酒さん。しかし16時現在、初日の分は全部飲んでしまった(汗)

今日はここに鍼のシールを貼っております。もちろんこのまま外出、施術(笑)

 


 

 

 

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