2024.11.30
#日々の養生 #院長のたわごと
2024.11.22
（第2回ファスティング）2日目の朝は肌プルプル
2021.01.13 カテゴリー：院長のたわごと 第2回ファスティング
なぜなんでしょうね、前回もファスティング中にお肌の調子がすごく良い感じになっていったんですけど、今回は1日食事を抜いただけですでにプルプルです。
体重も体脂肪も1日にしてかなり減りました。
体重69.7キロ→68.8キロ
体脂肪21.0%→20.3%
お腹周りは変わってなかったんですけど、見た目はスッキリした感じ。
僕の体格だと1日くらいじゃ栄養不足にはならず、むしろ
「その栄養つかいまっせ〜！」
という状態なのかもしれません。
それに甘酒と具なしの味噌汁と酵素ドリンクは飲んでますしね。
ただ、今回はなんか眠いです。
ファスティングの先生や体験者に聞くと
「とにかく眠い」
と言っていたのですが、1回目の僕にはあまりなかった。
でも今回は眠い。
眠いので寝れる時は寝てます（笑）
あ、あとですね、ファスティング初日の夜、水を買いに行ったときについ白米だけのおにぎりを購入して食べてしまいました（汗）
うう、我慢できなかったんです〜・・・。
でもね、お腹が減ってすでに舌が鋭敏になっているというか、全く美味しくなかった。
加工された味がしてそれが舌にまとわりつく感じ。
やっぱりコンビニものは添加物入ってるからだめだな〜。
とはいえめちゃめちゃよく噛んで食べ物のありがたみを感じながら食べましたけどねw
そういえば「よく噛む」という感覚が正月くらいからだいぶ薄れてたかも。
それを思い出させてくれたからよしとしよう（笑）
さて2日目の本日はオイタせずに過ごせるのか！？
がんばりまーす（棒）
D子ちゃんからもらった自家製味噌、残っててよかった！これなら完全無添加安全安心、しかも本当に美味しい、まじで！！売ればいいのにw
猫鍋に隅田さんにいただいた昆布を投入。
D子特製味噌を入れて完成w
58円のおにぎり。塩だけでない何かがはいっておるw
植物油や乳化剤はよくないよね〜、でもありがたく頂戴いたしました😊
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