2024.11.30
鍼灸師の肉体改造3ヶ月まとめ（回顧録・80日目）完結編
肉体改造80日目。 5/25から始めた肉体改造の最終日です。 最後の筋トレ、１２回目の下半身... 続きを読む
糖質制限
2015.12.08 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ＆ローカーボライフ、77日目（回顧録）
肉体改造77日目。 いやあ、77日も経ってるんですね〜。 肉体改造最終日まで、あと3... 続きを読む
2015.12.07 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ＆ローカーボライフ、76日目（回顧録）
肉体改造76日目。 当時の日記では、前日の下半身筋トレで「ワンレッグスクワット」をやったの... 続きを読む
2015.12.03 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ＆ローカーボライフ、72日目（回顧録）
肉体改造72日目。 昼はフレッシュネスバーガーのダブルチーズバーガーをローカーボバンズで。... 続きを読む
2015.12.01 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ＆ローカーボライフ、70日目（回顧録）
肉体改造70日目。 秋葉原のトゥッカーノでランプ肉を300g食べたあと、なんか物足りなくて... 続きを読む
2015.11.28 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ＆ローカーボライフ、67日目（回顧録）
肉体改造67日目。 食欲が止まりませんが、運動もやってます。 2日連続ローカーボバー... 続きを読む
2015.11.27 ダイエット 日記 糖質制限
鍼灸師の筋トレ＆ローカーボライフ、66日目（回顧録）
肉体改造66日目。 終了まで2週間を切りました。 朝晩2回の有酸素運動で気合入ってま... 続きを読む
2015.11.26 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ＆ローカーボライフ、65日目（回顧録）
肉体改造65日目。 この日は本棚を大掃除してます。 それが効いたのかとにかく食べまく... 続きを読む
