2024.03.25
ドラムの練習方法にすごく悩んでいた時期がありました。
いや、時期というレベルじゃないですね。
練習時間は結構なものなのになんで上手くならないんだろう、という期間を経て、いつの間にか練習しなくなるというパターンだったでしょうか。
いまは「脱力するとなんでも概ね調子良い」ということがわかったので練習も楽しいのですが、脱力すれば良いと分かっていても脱力出来ない時期が長かったと思います。
今も引き続き脱力にチャレンジ中ですけど、3年前よりは力の抜けた感じがわかって来たかと。
「どうやって脱力が分かって来たのか」ということをみんなで話し合えればいいなと思って立ち上げた「脱力ラボ」ですが、どんなに頭で理解しててもこれがなければ始まりません。
ドラムの場合はこれ
（脱力を意識しながら）とにかく振ってみる
それも素振りがオススメです。
ドラムセットを叩いちゃうより、力が抜けてスティックを振り下ろしたときの感覚がわかりやすいと思います。
上にスティックを上げたら、肩の力をフッと抜いて腕を降ろす。
ついでにスティックも落ちる。
落ちたからスティックがドラムに当たって音が鳴る、と思われる（素振りなので）。
ドラムの皮を叩くより、地面にスティックが落ちるんじゃないかっていうくらいのイメージのほうが脱力がわかりやすいかも。
前回の記事のように頭が天井に吊られるような、そしてお尻は地面に引っ張られるような、そんな中でとにかく振る。
なんかいも振ってみる。
なんでもそうなんですけど「繰り返す」ことが重要です。
10分と決めてやる。
毎日やる。
それを1週間やってみる。
1ヶ月やってみた。
2ヶ月出来た。
繰り返しのキープ。
当たり前だけど、これが本当に難しい。
肩こりの人、前回の記事を見て、ぜひ頭が天につられるような感覚をもって行動してみてください。
超簡単なことだけど、やってみようと思う間もなく忘れてしまうのが人間というものです。
思い出して、繰り返しやると効果出来てきますよ。
脱力も、肩こりも！
ドラムでの脱力、実現するにはとにかく振って、色々試してみること。
肩こり解消、これも続けてみること。
キープ！
自分にも唱えつつ、書きしたためて起きます。
出来るようになってくると楽しいですから(^o^)
脱力して健康になりたい方は、こちらから。
https://www.murakamishinkyu.com/info/7103
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