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鍼灸院ブログ

お腹周りチャレンジ!初日から2日目の出来事

2017.05.23 カテゴリー:2週間チャレンジ 院長のたわごと 

 

いつの間にかベルトに乗っかっている腹。

 

これをなんとかせないかんと思い、お腹回りに特化してチャレンジしてます。

 

糖質制限食に加え、下記を目標に。

お腹いっぱい食べない。

夜18時以降に食べない。

腰回りを動かす筋トレ&有酸素運動&ストレッチ。

歩くときも腰を意識して、お腹を引っ込めながら歩く

 

 

初日となった日曜日。

なんかツイテるんです。

三社祭で引いたおみくじは「吉」。内容はほぼパーフェクトくらいに良いことが起こると。

その日の競馬(オークス)勝ちましたし、さらにその夜、本間さんの素晴らしいLIVEを見れて、帰りはお世話になった元P社のおふた方との打ち上げもめっちゃ楽しく過ごせました。

 

 

しかし!

 

 

 

チャレンジ初日から打ち上げで餃子を食べてしまうという失態(汗)

 

 

ダメですね〜。

 

 

そもそもお腹の中に食べ物入ってたら引っ込むわけないんですよ。

 

 

物理的に「モノ」がお腹の中に入ってるんですから。

 

 

 

なので次の日は朝昼抜いて、18時前にちょっと食べて済まし、一度身体をリセットさせる計画にしました。

 

 

 

決意を新たに迎えた2日目の朝、前日の疲れもあり、いつもより遅く起床。

 

 

 

嫁は会社に出た様子。

 

 

 

布団から出た瞬間も、今日1日の食事計画を思い出しながらの行動開始です。

 

 

 

水を多く飲んだり、運動すれば朝夜抜いてもなんとかなる、辛いけどチャレンジ中は頑張ろう!

 

 

 

 

基本健康なのでいつでも食欲あります!

 

 

 

でも今日は我慢!

 

 

 

 

そんな事を思いながらリビングに行くと、待っていたのはチャーシュー入り炒飯!

 

 

 

 

クソッ!嫁のヤツ、弁当の残りを置いていきやがったんだ・・・。

 

 

 

 

 

こ、これが世にいうハニートラップ・・・

 

 

 

 

ダメよダメよと言いながら、そのハニートラップに引っかかるワタクシ(汗)

 

 

 

 

チャレンジは続きます!!

(実は運動頑張ってます!)

 

hara

座って前かがみはマジヤベ〜!

この時はどこへ・・・。筋肉量は明らかに今のほうが多いけど、腹の肉ないな、この時!

 

 

 

 


 

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