2024.11.30
#院長のたわごと #日々の養生
2024.11.22
いつの間にかベルトに乗っかっている腹。
これをなんとかせないかんと思い、お腹回りに特化してチャレンジしてます。
糖質制限食に加え、下記を目標に。
お腹いっぱい食べない。
夜18時以降に食べない。
腰回りを動かす筋トレ＆有酸素運動＆ストレッチ。
歩くときも腰を意識して、お腹を引っ込めながら歩く。
初日となった日曜日。
なんかツイテるんです。
三社祭で引いたおみくじは「吉」。内容はほぼパーフェクトくらいに良いことが起こると。
その日の競馬（オークス）勝ちましたし、さらにその夜、本間さんの素晴らしいLIVEを見れて、帰りはお世話になった元P社のおふた方との打ち上げもめっちゃ楽しく過ごせました。
しかし！
チャレンジ初日から打ち上げで餃子を食べてしまうという失態（汗）
ダメですね〜。
そもそもお腹の中に食べ物入ってたら引っ込むわけないんですよ。
物理的に「モノ」がお腹の中に入ってるんですから。
なので次の日は朝昼抜いて、18時前にちょっと食べて済まし、一度身体をリセットさせる計画にしました。
決意を新たに迎えた2日目の朝、前日の疲れもあり、いつもより遅く起床。
嫁は会社に出た様子。
布団から出た瞬間も、今日1日の食事計画を思い出しながらの行動開始です。
水を多く飲んだり、運動すれば朝夜抜いてもなんとかなる、辛いけどチャレンジ中は頑張ろう！
基本健康なのでいつでも食欲あります！
でも今日は我慢！
そんな事を思いながらリビングに行くと、待っていたのはチャーシュー入り炒飯！
クソッ！嫁のヤツ、弁当の残りを置いていきやがったんだ・・・。
こ、これが世にいうハニートラップ・・・
ダメよダメよと言いながら、そのハニートラップに引っかかるワタクシ（汗）
チャレンジは続きます！！
（実は運動頑張ってます！）
座って前かがみはマジヤベ〜！
この時はどこへ・・・。筋肉量は明らかに今のほうが多いけど、腹の肉ないな、この時！
