2024.03.25
2024.03.05
早朝キック、続いてます。
今朝はコンビネーションの練習が多くて楽しかったんですけど、距離のある間合いを想定して、
飛び込んでから（ジャンプ）の左フック、右ストレート、左ミドルのコンビネーションのとき、上手く出来たと思って次はもっと強く打とうと思ったんです。
さてジャンプしながら左フックを打つために左腕を引いた瞬間、
グキッ！！
と首の右あたりがギックリ首というか寝違えというか、とにかく息が止まるほどの痛みに襲われました。
ヤバイ！
と思ったんですけど、数分休んだら痛みが引いていきました。
しっかり柔軟運動をやっていたおかげですね。
このジャンプして左フックを打つ動き、このときに僕は首が力んでいたんだと思います。
もっと上手く、強く打ってやろうという思いが、体を逆に力み、縮こませていたんですね。
いつも脱力を心がけていましたが、一瞬の気の緩みというか、今回は「気負い」でしょうか。
冷静さを失うと体に負担がかかる動きになってしまうと。
勉強になりました。
また、シルク・ドゥ・ソレイユを見てきたんですけど、あまりの優雅な動きにうっとりしましたよ。
僕とは全然違う。当たり前だけど（笑）
この話はまた次回！
やっぱり脱力ね。
でも姿勢をキープする筋肉は大事。
おっと、また次回！
帰ってきた筋トレ講座・糖質制限編！！
2018年3月11日（日）
場所：浅草橋 村上鍼灸院
時間：14時〜17時
料金：5000円（資料代含む）
定員6名
2ヶ月の筋トレ＋有酸素運動＋糖質制限のプランを提案します。
筋トレ実技、糖質制限の理論を納得がいくように説明します。
筋トレも糖質制限もキツイです。
本気で痩せたい方のみ、ご参加ください。
楽して痩せようとは思っていません。
辛いけど、2ヶ月後（8週間）に自信満々の自分に出会えます。
（僕もこの期間全く同じことをやります）
【継続プログラム】
8週間の間、週1回、鍼灸治療＋筋トレ実技講座を5000円で受けられます。
継続のため、受けられることを強く推奨します。
自分を追い込みたい方、ぜひご参加ください！
ご参加はフェイスブックページから！
https://www.facebook.com/events/1467398886720666/
