2024.09.16
2024.07.28
【8週チャ42日目】夜叉、ラストLIVE！？楽しすぎて体重も増える
2018.04.22 カテゴリー：8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ42日目。
朝の患者さまが終わったあと、すぐに筋トレしにジムに行くなど、優秀すぎる行動！
なんか体が動くんですよね。
これまでやってきた成果が出ていたのか、プロテインが劇的に効いているのかは分かりませんが、多分両方です。
絶好調って感じ！
夜は、かつて僕が命かけてやってたバンド「tubTRaCK（タブトラック）」の時に対バンなどでお世話になっていた「夜叉」のLIVEに行ってきました。
夜叉のドラムの方もひぐっつぁん（樋口宗孝）とは関わりが深いので、大いに楽しめました！
いやあ、銭も儲けさせていただきましたよ、ほんと！！（そういう名曲が夜叉にはある）
ありがとうございました！
さて、朝からごきげんさんなのは良いですけど、調子に乗って食べまくってたら、せっかく減った体重が元通り。
このLIVEで久々に会った方に、
「めちゃめちゃ痩せましたね、分かりませんでしたよ〜！」
と言われテンションが上がり、ちょっとLIVE後にオイタしちゃったのかな？
サーセン！！
4/22（日）朝の計測（4/21の出来事）
体重：71.5kg（前日から＋1.0kg）1キロ増とか・・・orz
体脂肪：21.2％（前日から＋0.6％）
水：4リットル。もちろん良質な塩を入れて。
運動：ジムで下半身トレをガッツリと。終わったら三角筋ジャイアントセット、腹筋5種、3分プランク、ランニング20分。
やってやったぜ！！
で、何を食ったのか。
朝、新玉ねぎとキャベツ、シーチキンとトマトのサラダ。
昼前、ジムのあとにミルキープロテイン。美味い！
プロテインのあとに鮭のカマ焼きとワカメの味噌汁。
なんとなくアーモンドとクリームチーズ
さらにチアシード入りヨーグルトのプロテインかけ
夜、夜叉に行く直前にハンバーグと舞茸のソテー
トマト追加
あれ？夜叉が終わったあと、ドラム仲間のすとーちゃんと二人で打ち上げ。ビールいいのか！てか会場でもビール飲んじゃったし（汗）1杯糖質12g程度
日高屋でメンマ、キムチ、鶏肉の煮物、イカの唐揚げ、枝豆。このあとウーロンハイも飲んだ！
LIVEは最高、大盛り上がり！！またやってほしい、まじで！！
銭頂きました！実はすとーちゃんとの打ち上げのあと、本当の打ち上げにも出て、ビールを1杯飲んでしまう。終電で帰ったけど、飲み足りなくて家で糖質0ビールとパストラミビーフを食べてしまう。そりゃ体重減らんわ！ てか、夜叉、ありがとう！！！！！
最近また美容鍼の予約が増えてきましたね。
春だからかな。
肩こりも同時に施術して、スッキリとした笑顔で出会ってください♪
最近は院内にお花を飾るようにしてます
https://www.murakamishinkyu.com/info/3748
