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このダイエット方法で痩せる!

 

というのだけだと成功率が低いと思います。

 

ダイエットの成功率を高めるために、まずは自分自身「人間の仕組み」というものを勉強してみましょう。

 

 

人間はこのように出来ています。

 

 

肉や魚などのタンパク質、お肉の油やバターなどの脂質を食べても太りません。

 

太るのは糖質だけです。

 

 

これが人間の仕組みです。

 

 

じゃあやっぱり糖質制限すれば良いのか、ご飯やパンなどの炭水化物を食べなければ良いのか!?

とお思いでしょうが。

 

 

たしかにそうなんですけど、感情的にならずに、人間の仕組みとしての「事実」を理解していただきたいのです。

 

 

例えば、ラーメンという食べ物は、スープを全部飲んでも太りませんが、麺をたくさん食べると太ります。

 

 

この事実を上手く使ってダイエットしましょう。

 

パン、お米、うどん、パスタなどの前に、甘い飲み物やお菓子など太る原因になる糖質はたくさんあります。

 

何を食べれば、何を食べなければ健康だ、とは一概には言えませんが、これだけは人間として抗えない事実です。

 

 

 

過剰な糖質摂取は太る!

 

 

肉や油は太りはしない。

 

 

 

事実を冷静に判断して、うまく使いましょう♪

 

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