2024.03.25
2024.03.05
人生を左右しかねない岐路に立たされた時、どれがいいのか選択する場面があったとします。
どれも一長一短。
でも後悔はしたくない。
僕自身もそういう場面があったし、こういう職業なので相談もされます。
そんな時に答えるのです。
自分で選んだものが最高最良だ！
選んだあと「やっぱりあっちの方が良かったかも」という考えになるかもですが、もっと悪いものかもしれないし、そんなのわからないです。
なので、現時点で最高に良いものを選んだのです、それは。
すぐに結果が出なくても、絶対に最高のもの。
あなたの（僕の）チョイスは間違っていない。
こんなふうに答えているし、自分に言い聞かせているんですよ。
今週の競馬の負けも、来週、そのまた未来のための負けなんです（笑）
と、オチをつけてみましたが、実世界でも「自分のチョイスは最高！」は本当です。
そうです、自分で選んだものは間違っていないのです。
かならず最後に最高の結果を生み出してくれますよ。
心の脱力！
脱力するぅッ！！
5月中に体重70キロ以下、体脂肪20％以下にするのが目標。
方法は糖質制限と運動各種。
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 備考 |
| 5/2（土・初日） | 73.1kg | 23.0% | 糖質制限開始 |
| 5/3（日） | 72.6kg | 22.7% | 本格筋トレ開始。夜にカレー鍋を食べ過ぎた |
| 5/4（月） | 72.3kg | 22.5% | 空気椅子、筋トレ各種、糖質制限継続中 |
| 5/5（火） | 73.1kg | 23.0％ | 糖質制限は守るも、焼酎水割り梅干し入りともやしナムル、そして豚足を食べ過ぎ増量。朝の運動はがんばったのだが（汗） |
| 5/6（水） | 72.9kg | 23.1％ | 糖質制限は継続。ビール飲まずに焼酎。運動は朝晩のウォーキングのみ。しかし食べ物の総量が多過ぎた（汗） |
| 5/7（木） | 73.1kg | 23.0％ | 野菜中心で糖質制限は正しく継続中も運動量が少な過ぎ、夜に野菜とはいえ口に入れすぎで平行線。やる気あるのかアンダー70kg（笑） |
| 5/8（金） | 72.7kg | 22.8％ | わかめラーメン麺なしなどを食し糖質制限は頑張っているが、運動量からすると食べ過ぎ。夜はプロテインのみに切り替えれる予定。予定です、あくまでw |
| 5/9（土） | 73.1kg | 23.0％ | 二日連続でわかめラーメン麺なし。運動量ふやしたのに体重増か。月曜日からの本気だす。月曜から・・・ |
| 5/10（日） | 72.6kg | 22.7％ | お酒の飲んだらバカになってカップラーメンを食べてしまう。それでも減っているのは筋トレなど運動をしっかりやったからか。明日からがんばる（多分） |
| 5/11（月） | |||
| 5/12（火） | |||
| 5/13（水） | |||
| 5/14（木） | |||
| 5/15（金） | |||
| 5/16（土） | |||
| 5/17（日） | |||
| 5/18（月） |
自分で指圧して氣を流してあげましょう！
村上鍼灸院のお問い合わせ・ご予約はLINEからどうぞ
お電話はこちら
身体の健康、ドラムの質問などを受け付けています。
コメントやメッセージでお知らせください。
