2025.01.31
2024.12.28
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鍼灸院ブログ
人生を左右しかねない岐路に立たされた時、どれがいいのか選択する場面があったとします。
どれも一長一短。
でも後悔はしたくない。
僕自身もそういう場面があったし、こういう職業なので相談もされます。
そんな時に答えるのです。
自分で選んだものが最高最良だ!
選んだあと「やっぱりあっちの方が良かったかも」という考えになるかもですが、もっと悪いものかもしれないし、そんなのわからないです。
なので、現時点で最高に良いものを選んだのです、それは。
すぐに結果が出なくても、絶対に最高のもの。
あなたの(僕の)チョイスは間違っていない。
こんなふうに答えているし、自分に言い聞かせているんですよ。
今週の競馬の負けも、来週、そのまた未来のための負けなんです(笑)
と、オチをつけてみましたが、実世界でも「自分のチョイスは最高!」は本当です。
そうです、自分で選んだものは間違っていないのです。
かならず最後に最高の結果を生み出してくれますよ。
心の脱力!
脱力するぅッ!!
5月中に体重70キロ以下、体脂肪20%以下にするのが目標。
方法は糖質制限と運動各種。
日付 | 体重 | 体脂肪 | 備考 |
5/2(土・初日) | 73.1kg | 23.0% | 糖質制限開始 |
5/3(日) | 72.6kg | 22.7% | 本格筋トレ開始。夜にカレー鍋を食べ過ぎた |
5/4(月) | 72.3kg | 22.5% | 空気椅子、筋トレ各種、糖質制限継続中 |
5/5(火) | 73.1kg | 23.0% | 糖質制限は守るも、焼酎水割り梅干し入りともやしナムル、そして豚足を食べ過ぎ増量。朝の運動はがんばったのだが(汗) |
5/6(水) | 72.9kg | 23.1% | 糖質制限は継続。ビール飲まずに焼酎。運動は朝晩のウォーキングのみ。しかし食べ物の総量が多過ぎた(汗) |
5/7(木) | 73.1kg | 23.0% | 野菜中心で糖質制限は正しく継続中も運動量が少な過ぎ、夜に野菜とはいえ口に入れすぎで平行線。やる気あるのかアンダー70kg(笑) |
5/8(金) | 72.7kg | 22.8% | わかめラーメン麺なしなどを食し糖質制限は頑張っているが、運動量からすると食べ過ぎ。夜はプロテインのみに切り替えれる予定。予定です、あくまでw |
5/9(土) | 73.1kg | 23.0% | 二日連続でわかめラーメン麺なし。運動量ふやしたのに体重増か。月曜日からの本気だす。月曜から・・・ |
5/10(日) | 72.6kg | 22.7% | お酒の飲んだらバカになってカップラーメンを食べてしまう。それでも減っているのは筋トレなど運動をしっかりやったからか。明日からがんばる(多分) |
5/11(月) | |||
5/12(火) | |||
5/13(水) | |||
5/14(木) | |||
5/15(金) | |||
5/16(土) | |||
5/17(日) | |||
5/18(月) |
自分で指圧して氣を流してあげましょう!
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