2024.09.16
2024.07.28
ファスティング1週間プログラム3日目。
3日目は1日中酵素ドリンクだけで過ごさなければならない、本格断食開始の日。
どうなることやら。
3日目の朝の計測はこちら
体重：71.5kg（前日71.5kg）変わらず
体脂肪：21.5％（前日21.7％）微減
腹回り：92cm（前日95cm）めっちゃ減ってる！
3日目の朝はちょっとだるい感じ。
ボーッとします。
昨日の絶好調具合はなんだったのか。
朝ごはんを摂取しても変わらず。
朝ご飯といっても、3日目は本格断食開始なのでマナ酵素を飲んだだけですが（笑）
昨日の夜食べすぎたのかな？
それと、初日の朝に出たっきり便が出ていない。
ここまで書いたのが3日目の朝10時。
いつものパターンだと少食にすると出るんだけどな。
これから出るといいな。
ただ、すでにお腹に出来たかぶれは治りかけているのがわかる。
悪いものを排出し始めたのかもしれない。
昼過ぎ、お腹が空いて落ち着かない感じはあるものの、体調は良さげ。
さっき腕立て伏せを20回やってみたら思いのほか身体が軽くて無理なく出来ました。
でもお腹減ったわw
朝、2リットルのお水から300ccを白湯にして飲み、そのあと酵素ドリンク300ccをペットボトルに注ぎ込みます。
これを1日かけて飲むというルールなのですが、空腹を紛らわすものが酵素ドリンクしかないので、もったいなくてちょっとずつ飲んでます。
それも、白湯の中にこのドリンクをいれるのでさらに薄まったものを！！
でも味があるものを飲めるので幸せ♪
治療院でじっとしているよりも外に出ちゃった方が空腹をしのげると思うのだけど、そうもいかず（笑）
患者さんがいる間は空腹を忘れられますね！
ということでバンバンいらしてください（笑）
午後の脱相者さま（脱力相談者さま）が終わってから自宅にウォーキングがてら一時帰宅。
洗濯物を取り込んでからすぐにまた岩本町の治療院へ。
ウォーキング大事。
夜の脱相者さまを待っていた夕方17時半ごろ、久々の便通あり。
どちらかと言えば出やすいタイプで、下痢も便秘にもあまりならないのですが1日半ぶりに出荷しました。
これがかなりの密度で（失礼w）、なかなか出ない。
いつもはこういう便のタイプじゃないんですけどね。
水分は3リットルは摂取しているので、油をほとんど摂っていないからかな？
にしても超スッキリ！！
いいよ〜、出していきなり体調が上がった感じ。
軽い、身体が！！
気も便も滞りはよくないのであります♪
その後もマナ酵素を白湯で薄めて飲みまくり、全部で4リットル近く飲みましたかね。
飲んだものは出さなくてはいかんということで、
オシッコが出まくりなんです。
4リットル飲んでるわけですからもう20回くらい行ったかも、トイレ（汗）
しかし、これは身体をデトックスしている証拠。
どんどん出して身体をきれいにしていきますよ〜！
午前中だるかった体も、大小出しまくりで（失礼w）夜には絶好調！
身体が軽い！！
しかし、
腹は減った！！！
さっさと寝るに限りますねw
2リットルの水を300cc飲んで、その中にマナ酵素を300cc入れる。このマナ酵素薄め液（笑）を1日かけて飲むのです。
頼むぞ相棒！1日絶食は入院してて時以来だ。
夜に撮影。なんか肌がツルッとしてきた気がするw
お花いただきました〜、ありがとうございます！！やっぱ治療院に花があるとテンション上がるね♪
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