【目的】

美容鍼と日常生活の変化でどれだけ小顔になれるかを自ら試してみる！

ネットに蔓延しているホントかウソか分からない情報群からの差別化。

【ルール】

以下のことを自ら行う。

美容鍼（村上鍼灸院方式）

小顔セルフケアマッサージ（村上鍼灸院方式）

筋トレ

有酸素運動

正しい糖質制限（詳しくはリンクから）

【開始前のスペック】

身長172cm　体重68.2kg　体脂肪：18.6％

※但し今回は小顔になれたら勝ちなので体重その他は関係なし！

ここからどれだけ小顔になれるか

さて、最終日前日の13日目。

昨晩の宝缶チューハイが地味に効いてちょっと寝不足です（笑）

食べるものを選んでしっかり食べて、食べ過ぎないように、よく噛みながら。

運動もやることやって無理なく。

普通にやって、普通に小顔になっていく。

これが理想です。

小顔マッサージはもちろんやってます。

チャレンジ前の画像よりは、頬の肉が減って来たと思いますよ。

チャレンジ明けに美容鍼やって、ビフォー・アフターで比べてみましょう。

【美容】

村上鍼灸院式　小顔マッサージ

【運動】

●朝のルーティン

深呼吸、ストレッチ、正しいスクワット10回（もしくは正しい腕立て伏せ10回）、アブローラー10回（膝立）、プランク1分。

夜にランニング5キロ。

【食事】

9:40　豚肉、玉ねぎ、えのきの炒めモノに、ライスを大さじ2杯くらい。

12:35　ややお腹が減ったので冷凍ブルーベリー入りヨーグルト、アーモンド、クルミ、バター。

16:30　コメダ珈琲にてブレンドコーヒーとコメチキ。

19:30　コメチキでしのごうと思ったのだが、あまりにお腹が空きビーフシチュー。涙をこらえながらフランスパンはキャンセル！！

ビーフシチューはクリームシチューよりも全然糖質が少ないので、食べるならビーフシチュー。

凄く美味しかったけど、肉が少なかったのと、何故かポテトサラダがシチューの中に入っていたのが僕的には残念。

まあ、食べちゃったし、ポテト美味しかったけどｗ

「フランスパンはいらないです」

と店員さんに伝えた時、僕の握りこぶしからは血が出ていたとか、いないとか・・・

【美容鍼について】

「小顔」の大敵は「たるみ」です。

「たるみ」は顔面の、とある箇所の「拘縮」が原因の場合が多いのをご存じですか？

たるんでいる箇所そのものをマッサージしてもリフトアップ出来ません。

筋肉が凝り固まっている箇所を鍼とマッサージで緩ませることで小顔効果が産まれるのです。

美容鍼の初期は、週1回を4回続けていただくことをおすすめしています。

その理由は、

肌の細胞が入れ替わる「ターンオーバー」は約1ヶ月のサイクルを必要としているからです。

正確には、ターンオーバーの周期と合わせることで、より相乗効果を期待できるのではないか？

という仮説を立てて施術をしております。

美容鍼モニターになってくださる方、募集します（1日お一人様に限る）。
美容鍼の価格5000円のみで全身治療もさせていただきます。
ビフォー・アフターの掲載をご承諾ください。

なぜ美容鍼か？

その考え方を書いた記事はコチラです。

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